Hälsmärta orsakas ofta av ett av följande tillstånd:
- Plantarfascit – inflammation av plantarfascian; värst smärta vid första stegen på morgonen.
- Hälsporre – benutväxt på calcaneus; ofta följer plantarfascit men inte alltid smärtfull.
- Akilestendinit – inflammation av akillessenan; smärta bak på hälen, värre vid aktivitet.
- Calcaneal Bursit – inflammation av bursa mellan akillessenan och hälbenet.
- Nervinfångning – tarsaltunnelsyndrom eller Baxters neurit orsakar brännande, kribbel.
- Stressfraktur – hårspricka i calcaneus från överbelastning.
- Sever's Sjukdom – tillväxtzoninflammation hos aktiva barn/ungdomar.
Initial Sjalvvård
- Vila, is, NSAID:er (om inga motindikationer).
- Stödjande skor, hälkuddar, ortoser.
- Sträckning av vadmuskler och plantarfascian.
Sök läkare om smärta kvarstår >2 veckor, förvärras, eller åtföljs av svullnad, rodnad, eller oförmåga att belasta. Bilddiagnostik eller remiss till fotkirurgi/ortopedi kan behövas.
