Hur att rätta till för mycket svankstöd

Den nedre ryggen eller ländryggen , bär de flesta av vikten av den mänskliga kroppen . Det är en av de vanligaste platserna för ryggont , ofta som ett resultat av dålig hållning eller otillräcklig sittplatser. När ländryggen blir svag , kan det leda till slouching och overextending av musklerna i ryggen . Svankstöd är populärt i många fordon och kontorsstolar som ett sätt att förhindra att dessa problem , men för mycket svankstöd kan vara lika obehagligt som inte är tillräckligt . Saker du behöver
Back kuddar (tillval)
Visa fler Instruktioner
Inställning av svankstöd
1

Justera stöd i fordon som funktionen anpassnings sittplatser. Många bilar har en knapp panel som styr vinkeln på luta , länd-och axelstöd. Leta efter en " Lumbar " kontroll som gör att du kan justera hur mycket stöd i din stol . Dessa knapp paneler är oftast placerade på sidan av stolen stolen , eller i närheten av kontrollerna makt fönster . Automatiserade svankstöd finns i olika former . Vissa använder en mekanisk ballong att blåsa upp och tömma till rätt inställningar . Andra system använder ett fysiskt rör som skjuts fram och tillbaka i stolen . Försök att stänga av svankstöd helt off för att se om det löser problemet .
2

Ändra din hållning eller sittställning . Undersök hur du naturligtvis sitta . Människor som sloka eller som sitter på kanten av sitt säte skulle kunna driva sina ländrygg mot de naturliga stöd av stolen . Räta din hållning eller sitta längre bak i stolen för att se om det rättar till en del av problemet . Addera 3

Använd en rygg -eller nackkudde att kontra balansera svankstöd . Med hjälp av rygg -eller nackkuddarför att placera din rygg kan ta en stor press från din ländryggen . Experimentera med olika placeringsalternativ nära axlar, nacke och mitten av ryggen . Addera