Inversionsterapi är en form av sjukgymnastik som används för att lindra smärta i ryggen. Vid behandlingen används särskild utrustning som gör det möjligt att hänga upp och ner med kroppen. Innan du provar denna terapi bör du alltid diskutera riskerna med en läkare.
När patienter hänger upp och ned får de en paus från gravitationens skadliga effekter på kroppen, enligt Mayo Clinic. När vi sitter eller står upprätt utsätts nerverna och diskarna i ryggraden ständigt för tryck från tyngdkraften. Inversionspositionen minskar detta tryck och kan ge en känsla av avlastning.
Inversionsterapi sträcker ut ryggraden och ökar utrymmet mellan kotorna. Denna form av traktion kan minska pressen på diskarna och de omgivande nerverna, vilket ofta upplevs som lindrande.
Många upplever en tillfällig lindring av ryggvärken under tiden de hänger upp och ned under ett behandlingspass. Det är dock viktigt att komma ihåg att inversionsterapi inte ger någon långvarig lindring av ryggbesvär – effekten är kortvarig och behandlingen ersätter inte andra etablerade behandlingsmetoder.
Patienter med grön starr (glaukom), högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör inte prova inversionsterapi. Att hänga i upp-och-nedvänd position kan få pulsen att sakta ner och leda till ett förhöjt blodtryck, vilket kan vara farligt för dessa grupper. Rådfråga därför alltid läkare innan du påbörjar behandling.
Inversionsterapi kan utföras genom att hela kroppen hänges upp från en horisontell stång eller med hjälp av ett så kallat inversionsbord. Vissa anordningar har även stöd som gör det möjligt för patienten att böja knäna eller flexa höfterna, vilket gör behandlingen bekvämare och lättare att anpassa efter individuella behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online