Axial disksmärta kan bokstavligen vara en riktig plåga i nacken. Det är ett av de vanligaste besvären bland patienter med nack- och ryggproblem och orsakas oftast av ett fysiskt ryck eller belastning på ryggraden. Den goda nyheten är att smärtan oftast går över av sig själv med vila och enkel hemmabehandling.
Ryggraden består av 24 ben som kallas kotor, och mellan kotorna sitter diskar. Enligt Chicago Back Center fungerar diskarna som stötdämpare och håller kotbenen åtskilda från varandra.
Axial smärta beror på kroppens mekanik snarare än på andra orsaker, exempelvis en sjukdom eller degeneration. Denna typ av smärta tenderar att förvärras vid fysisk aktivitet och lindras av vila. Axial disksmärta kan variera från mild till svår – du kan uppleva en konstant dov värk eller oförutsägbara, stickande smärtor. Besvären kan förvärras av en degenererad disk, problem med facetlederna eller skador på omgivande muskler, ligament eller senor.
Enligt Spine-Health är axial smärta den vanligaste typen av ländryggssmärta. Till skillnad från många andra ryggproblem är den lokaliserad och sprider sig inte ner till benen, fötterna eller rumpan. Smärtan förvärras ofta av sport eller intensiv träning, men även av långvarigt sittande. Tidskriften Prevention noterar att ryggsmärta är den femte vanligaste orsaken till sjukhusvistelser och att fler än hälften av patienterna uppger att smärtan hindrar dem från sina dagliga aktiviteter.
Chicago Institute of Neurosurgery and Neuroresearch rapporterar på samma sätt att axial nacksmärta är det vanligaste besväret hos nackpatienter. Åkommelsen, som också kallas nackbelastning, orsakas av dålig hållning, olämpliga sovpositioner, bristfällig ergonomi, stress eller kronisk muskeltrötthet. Smärtan kan stråla ut mot axlarna, begränsa rörligheten eller ge en varm och stickande känsla.
Axial disksmärta går oftast över av sig själv, och endast svåra fall kräver medicinsk behandling. Spine-Health rekommenderar att du söker vård om smärtan är så kraftig att den stör sömnen. Vid långvariga besvär kan läkaren beställa en MR-undersökning för att utesluta infektion, tumör, fraktur eller någon annan underliggande orsak.
Enligt Spine-Health mår hela 90 procent av patienterna bättre efter några veckors hemmabehandling. Det innebär vanligtvis en till två dagars vila, följt av sjukgymnastik, träning och stretching. Smärta som orsakats av en skada kan lindras med kylbalsam eller ispåsar, och receptfria smärtstillande läkemedel hjälper till att dämpa inflammationen. Kvarstår besvären i mer än åtta veckor kan läkaren ordinera ytterligare undersökningar, injektioner eller i vissa fall en operation.
För att undvika nack- och ryggsmärta rekommenderar Spine-Health en hälsosam livsstil. Det innebär att hålla en sund vikt, träna regelbundet, äta näringsrikt, hantera stress och se till att få tillräckligt med sömn. Du kan också stärka ryggen och förbättra din hållning genom yoga, pilates och tai chi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online