Probiotika är varken en direkt orsak till eller en behandling mot ryggont. De nyttiga bakterierna i probiotiska produkter kan dock stärka immunförsvaret och främja en balanserad matsmältning, vilket i sin tur kan förebygga tillstånd som annars kan leda till ryggont.
Enligt Mayo Clinics gastroenterolog Michael Picco, M.D., definieras probiotika som kosttillskott eller livsmedel som innehåller nyttiga bakterier. Dessa bakterier fungerar på liknande sätt som de som naturligt förekommer i kroppen och hjälper till att motverka effekterna av skadliga bakterier.
Probiotika kan ha en positiv inverkan på flera faktorer som bidrar till smärta i ländryggen, bland annat infektioner, övervikt, graviditet, förstoppning och andra mag-tarmbesvär. En väl fungerande tarmflora minskar risken för dessa problem och kan därmed indirekt lindra belastningen på ryggen.
Regelbunden användning av probiotika förbättrar den allmänna tarmhälsan och kan förebygga ländryggssmärta som orsakas av förstoppning. Det kan även minska besvär som gaser, uppblåsthet och dålig andedräkt – symtom som ofta tyder på en obalans av skadliga bakterier i tarmen. Enligt den ledande probiotikaforskaren Gary Huffnagle, Ph.D., vid University of Michigan Health System, kan de goda bakterierna dessutom bidra till ett starkare immunförsvar overall.
Det finns flera enkla kostkällor rika på probiotika, exempelvis miso, yoghurt och fermenterad mjölk. För den som föredrar tillskott finns preparat med de vanliga bakteriestammarna Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidum att köpa på de flesta apotek och hälsokostbutiker.
Trots sina fördelar är probiotika inte en behandling mot ryggont. Det finns inga kända nackdelar med att använda probiotika, och många potentiella hälsovinster, men de ska aldrig ersätta en korrekt diagnos och professionell behandling. Upplever du återkommande eller ihållande ryggont bör du alltid kontakta läkare eller kiropraktor för rätt utredning och vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online