Om du lider av ländryggssmärta kan ortopediska inlägg (valvstöd) i dina skor vara till stor hjälp. Ortopediska inlägg är korrigerande hjälpmedel som minskar stötarna mot rygg och ben när du går.
Har du plattfot, ett hopfallande fotvalv eller överdriven pronation när du går, kan detta orsaka ryggsmärta. Pronation syftar på hur kroppen fördelar vikten när du rör dig.
Om du överpronerar när du går landar du med ytterkanten av hälen, och vikten överförs från häl till mellanfot – de fem fotbenen som ligger mellan tarsalbenen och tårna. Kraften från att hälen slår i marken kan både upprätthålla och förvärra ländryggssmärta.
Vid överpronation rullar foten dessutom in för mycket mot fotvalvet, vilket gör att valvet plattas ut. Vikten fördelas ojämnt och en alltför stor belastning läggs på stortån. Ett valvstöd ger foten det stöd och den struktur den behöver, vilket hjälper till att korrigera ditt gångmönster.
Överpronation leder till stress på rygg, ben, bäcken och höfter. Denna belastning kan minskas betydligt genom att använda inlägg i skorna.
Har du felställningar i ben eller rygg stör detta ryggradens funktion och orsakar smärta. Att bära ortopediska inlägg kan lindra besvären till en viss grad.
När du använder valvstöd i skorna fördelas din kroppsvikt jämnare. Inläggen dämpar stötar och ger foten stöd, vilket lindrar ryggsmärtan. Stötdämpande skoinlägg minskar även de strukturella påfrestningarna på kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online