Övningar för postoperativa Back Surgery

ha tillbaka kirurgi är ett stort ingrepp , men kan drastiskt förbättra livskvaliteten , minska smärta och öka flexibiliteten . Efter ryggkirurgi är det viktigt att följa en övning rutin som hjälper till att förbättra era ryggar rörelseomfång och förebygga stelhet eller smärta . Det är också viktigt för att förhindra en upprepning av ryggskador. Efter kirurgi

Efter operation , en terapeut kommer att tilldelas till patienten och en strikt träning och utbildningsprogram kommer att göras speciellt för patientens behov . Terapeuten kommer sannolikt att inriktas på att rehabilitera musklerna i området av snittet . Syftet med dessa övningar är att stärka musklerna och se till att de läker in i rätt inriktning , till exempel muskler som har försvagats på grund av nervproblemeller skador . Små musklerna runt ryggraden i sig kommer att utarbetas för att ge stabilitet . Benövningar kommer att ingå för att ge grundläggande muskelstyrka för att hjälpa till att stödja ryggen .

Begränsningar

Direkt efter operationen , vissa begränsningar kommer att placeras på patienten . Inledningsvis kommer några övningar med ryggen för att böja hållas till ett minimum . Lågintensiva övningar som stärker ryggen utan att böja , kallade statiska övningar, kommer att tillämpas , t.ex. hamstring sträckor . Utför en hamstring stretch genom att lägga på golvet med vänster ben rakt och rätt böjda vid knäet . Med båda händerna och placera dem bakom knät , lyfter patienten långsamt benet på golvet och tar foten upp mot taket . Detta sträcker hamstrings och nedre delen av ryggen , främja flexibilitet och kärna styrka .
Avancerad Övningar

När patienten har gjort lite av återhämtning och rygg styrka har ökat kan mer avancerade övningar utföras. Dessa kallas dynamiska övningar . Dessa övningar stärka ryggen och kärnan samt öka ryggens rörelseomfång. Övningar med hjälp av en schweizisk boll, en plastboll uppblåses med luft , som en patient kan sitta på , kan utföras. En stärkande övning som kan utföras är att gå från sittande ställning till en bro position på utövandet bollen . Sitt på kanten av utövandet bollen med ryggen rak . Sakta går fötterna ut framåt föra din rygg ner på bollen . Fortsätt att gå ut tills ryggen är vinkelrät mot golvet och bollen är under axlarna . Håll detta i några sekunder , sedan gå tillbaka till utgångsläget . Addera