Utbuktande diskar är mycket vanliga och orsakar i de flesta fall ingen smärta alls. Många bär på tillståndet utan att ens veta om det. Det bästa sättet att förebygga en utbuktande disk är regelbunden träning och flexibilitetsövningar som håller ryggen stark och rörlig.
Enligt Jerry W. Swanson, medicine doktor, "sträcker sig en utbuktande disk helt enkelt utanför det utrymme som den normalt sett bör uppta". Med andra ord pressas diskens mjuka kärna utåt mot diskens ytterkant, men den har ännu inte brustit som vid ett verkligt diskbråck.
De vanligaste orsakerna till utbuktande diskar är naturligt åldrande, skador på ryggraden samt artros och andra reumatiska besvär. Med åldern tappar diskarna vätska och elasticitet, vilket gör dem mer benägna att bukta ut.
De flesta utbuktande diskar ger inga symtom eller smärta. Om utbuktningen dock beror på en skada kan det uppstå smärta i samband med de första rörelserna efter händelsen. Smärtan kan även stråla ut i armar eller ben beroende på var i ryggraden disken sitter.
Smärtan från en utbuktande disk avtar oftast efter cirka två dagars sängvila, följt av en försiktig återgång till vardaglig rörelse. Vid behov remitteras patienten till en fysioterapeut som lär ut tekniker och övningar för att minska smärta och tryck på disken.
De vanligaste begränsningarna innebär att man ska undvika tunga lyft utan ett lämpligt stödbälte samt långsamt bygga upp sin aktivitetsnivå igen efter skadan. Att lyssna på kroppen och inte överbelasta ryggen i förtid är avgörande för en god återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online