Stenterapi är en form av massage som kombinerar användning av heta stenar, kalla stenar, halvädelstenar, kristaller och aromaterapi för att lindra besvär som smärta, stress och trötthet.
Även om stenterapin är relativt ny på spamenyer i USA har den använts i århundraden för att läka kroppens åkommor. Länder som Kina, Japan, Ryssland och Östeuropa upptäckte tidigt att stenarnas lugnande effekt inte bara lindrar smärta i ömma muskler utan även minskar stress. Eftersom stress ligger bakom de flesta sjukdomar kan kroppen reparera sig själv och återfå sin hälsa när stressen släpper.
Het stenterapi har sina rötter i att stenar hämtades från flodbäddar och värmdes i solen, i glödande kol eller i hett vatten.
Förutom att lindra muskelvärk använde forntida européer de heta stenarna för att värma bastur.
Hawaiianerna använde grova stenar för peeling och släta lavastenar för att massera och läka.
Forntida kulturer i Egypten, Afrika och Sydamerika använde stenar i helande ritualer.
I det gamla Kina användes heta stenar för att eliminera smärta och stress samt för att öka energiflödet genom kroppen.
Basalt är en vanlig stentyp inom stenterapin. Det är en magmatisk bergart som bildats genom vulkanisk aktivitet, och den lagrar samt överför värme från sin kärna till kroppens vävnader, inre organ och nerver. Kylda marmorstenar renar och avstressar kroppen samtidigt som de främjar återcirkulation och läkning.
Basaltstenar värms till mellan 52 och 57 grader Celsius (cirka 125–135 grader Fahrenheit). Marmorstenarna är kylda men aldrig frusna.
Behandlingen innebär att båda stentyperna används tillsammans, där majoriteten består av uppvärmda stenar.
Varje sten väljs noggrant för att passa en specifik kroppsdel, utifrån storlek, form, färg, porositet, vikt och densitet.
En stenterapimassage inleds med att du lägger dig på rygg på en rad platta heta och kalla stenar som lagts ut längs ryggraden. När andningen saktar ner bredas massageoljor över kroppen, varefter stenarna glider över hela kroppen från tå till huvud.
Därefter vänder du dig på mage, och den andra delen av massagen börjar med att en enda stor, het sten placeras strax ovanför svanskotan. Kalla stenar läggs på strategiska punkter för att lindra stress, medan varma stenar används för att massera kroppen.
Upplevelsen berikas av stenarnas mjuka klickljud och terapeutens meditativa andning.
Fördelarna med stenterapi handlar om mer än bara lyx. Behandlingen ger visserligen behagliga känslor i hela kroppen under själva massagen, men den verkliga läkningen fortsätter under de följande 24 till 48 timmarna. Att dricka rikligt med vatten efteråt hjälper kroppen att fortsätta frigöra gifter, och i det djupt avslappnade tillståndet kan kroppen fokusera på att återhämta och läka sig själv.
Upprepade behandlingar och regelbundna besök rekommenderas för att hålla kroppen frisk och i balans.
De flesta stenterapisessioner varar cirka 75 minuter men kan enkelt utsträckas till två timmar.
Väljs inte stenarna rätt för respektive kroppsdel finns risk för att behandlingen blir verkningslös eller till och med skadlig. En sten som är för liten för området har inte tillräcklig energi för att ge effekt. En för stor sten kan överväldiga kroppen och orsaka obehag, medan en för grov sten kan irritera huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online