Plantar fasciit och behandling av ländryggen

Plantar fasciit är en inflammation i vävnaden plantarfasian, som löper från hälen längs fotens undersida fram till framfoten. Smärtan i foten kan vara försvagande och göra det nästan omöjligt att klara sina dagliga aktiviteter. Besvären kan ibland bero på ischias från ländryggen eller ryggraden. Behandling av ländryggen – exempelvis med ortopediska inlägg, ryggjusteringar och stretching – kan därför lindra smärtan i foten.

Symtom

Plantar fasciit uppstår när den vävnad som löper längs fotens undersida från häl till framfot blir inflammerad. Hälen är ofta mycket smärtsam och kan ibland vara svullen. Har du ischias i ländryggen kan du också känna smärta, domningar eller stickningar i ländryggen, skinkorna, nedåt längs benet och ända in i foten.

Orsak

Plantar fasciit som beror på ischias i ländryggen orsakas av tryck på nervroten L5-S1, som innerverar lårets och de yttre benmusklerna samt ger känsel i hälen, enligt American Academy of Family Physicians. Tryck på nervroten L5-S1 är i praktiken tryck på ischiasnerven, som löper från ländryggen ner genom benet och kan orsaka smärta och obehag hela vägen ner till foten.

Behandling av ländryggen

Ryggjustering kan utföras av en kiropraktor eller fysioterapeut för att flytta ländryggen till en mer korrekt position. Genom att justera ryggraden minskar trycket på ischiasnerven, vilket i sin tur kan lindra hälsmärtan vid plantar fasciit. En terapeut kan även använda djupvävnadsmassage samt värme- och köldbehandling för att reducera svullnad och tryck mot ländryggen och ischiasnerven.

Stretching

Din läkare kan visa dig stretchövningar som släpper spänningen i ländrygg och höfter. Regelbunden stretching kan förbättra rörligheten, minska belastningen på ischiasnerven och bidra till att lindra besvären i foten.

Ortopediska inlägg

Plantar fasciit kan behandlas med speciella skoinlägg, så kallade ortoser, som korrigerar hållningen och skelettobalanser som kan ligga bakom trycket på ischiasnerven. Inläggen är specialtillverkade efter dina fötter och syftar till att ge stöd, öka stötdämpningen och förbättra kroppens skelettbalans.