Varför gör det ont att ta ut en tampong men inte att sätta i den?

Det finns flera möjliga förklaringar till varför det kan göra ont att ta ut en tampong, samtidigt som själva insättandet går helt smärtfritt. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt det.

Vanliga orsaker till smärta vid borttagning

Torrhet

Slidan är naturligt fuktig, men den kan bli torr – särskilt i slutet av mensen när flödet är svagt och tampongen hunnit absorbera det mesta. En torr tampong som dras ut skapar friktion mot slemhinnan, vilket kan göra ordentligt ont. Detta är den absolut vanligaste orsaken.

Muskelkramp

Musklerna i slidans väggar kan spännas omedvetet när du försöker ta ut tampongen. Denna ofrivilliga spänning kan göra att tampongen känns som att den sitter fast och orsaka smärta när du drar ut den – även om du känner dig avslappnad.

Ömtålig eller trång hymen

Hymen är en tunn hinna som delvis täcker slidöppningen. Hos vissa kan den vara stram eller känslig, vilket kan göra både insättning och borttagning besvärlig eller smärtsam.

Så underlättar du borttagningen

• Slappna av: Ta några djupa andetag eller lägg en varm kompress mot magen. Ett bra knep är att sitta på toaletten och pressa lätt, ungefär som när du kissar – då följer tampongen med nästan av sig själv.
• Använd glidmedel: Applicera en liten mängd vattenbaserat glidmedel på tampongens ände för att minska friktionen och göra borttagningen smidigare.
• Ha tålamod: Skynda aldrig. Dra ut tampongen långsamt och varsamt i samma vinkel som du satte in den. Att tvinga fram det ökar risken för smärta och små sprickor i slemhinnan.
• Välj mindre storlek: Om ditt flöde är svagt, byt till en mindre tampong med lägre sugförmåga. Den blir inte lika torr och är betydligt lättare att ta ut.
• Hitta rätt balans: Lämna inte tampongen kvar längre än högst åtta timmar, men byt heller inte alltför ofta vid svagt flöde – då hinner den bli torr och obekväm.

När bör du söka vård?

Kontakta din vårdcentral eller gynekolog om smärtan kvarstår trots dessa råd, eller om du upplever andra symtom som klåda, brännkänsla eller ovanliga flytningar. Det kan finnas en bakomliggande orsak som behöver utredas, exempelvis en infektion eller kronisk muskelspänning i slidan. Det finns alltid hjälp att få – du behöver inte acceptera smärta som en del av din mens.