Vad kan man göra för en herniated L4 - L5 skiva att läka sig själv ?

Ett ​​diskbråck är när en skiva i ryggrad sprickor eller bristningar . Skivorna är placerade mellan benen i ryggraden , och därmed när man kommer på sin plats , kan det vara mycket smärtsamt . Området där smärtan känns är beroende på placeringen av skivan. Cervikal diskbråck kan orsaka smärta i nacke , skuldra och arm regionerna , medan ländryggen diskbråck genererar smärta i nedre ryggen , skinkorna och ner benen . Du kan behöva operation för att rätta till problemet; emellertid finns det effektiva icke-kirurgiska behandlingar. Om L4 - L5 Disc Pain

När L4 - L5 skivor herniated , problem i nedre delen av ryggen eller ländryggen , kommer att uppstå . Detta kan leda till ischias. Din ischiasnerven är i nedre delen av ryggen som går ner varje ben . Om denna nerv är klämd eller skadad , kan den smärta du känner dig vara försvagande till den grad att du inte kan sitta eller stå bekvämt . Enligt nerv health.com , är mycket vanligt ischias när det finns en herniated ryggradens skiva . Addera Healing L4 -L5 diskbråck

L4 -L5 skiva smärta ofta kan hanteras och skivorna läkt utan kirurgi . Följande finns sätt att hjälpa L4 - L5 diskbråck läker :

* Övning : . Ischias övningar faktiskt fokusera på att stärka musklerna i mage och rygg , vilket i sin tur ger mer stöd för ryggen * Viktminskning : At gånger , kan övervikt i din bukhålan orsakar skiva och ryggproblem * Manipulera ryggraden : . . utförs av en legitimerad kiropraktor * i vissa fall kan en kortisoninjektionminska inflammation * med hjälp av en värmedyna . När inflammationen har lagt sig, en värmedyna kan hjälpa till att hantera smärta och ökar blodcirkulationen * Sängläge : . vila i två till tre dagar kan hjälpa * Använd en fast madrass . Sova på en fast madrass hjälper till att hålla din ryggrad rak


Viktig information
p Om konventionella metoder såsom motion och vissa mediciner inte stöd i läkning av bråck L4 - L5 -skivor , eller om smärtan är så svår att det blir handikappande , du kan behöva överväga operation . Oftast är den sista utvägen för att korrigera de skadade skivor . Tala med en läkare eller specialist för mer information om detta alternativ . Addera