Är en varm känsla i ländryggen och molande ryggvärk normalt tidigt i graviditeten?

Ryggbesvär under graviditet är vanligt förekommande, särskilt i nedre delen av ryggen – ländryggen. En varm eller molande känsla tillsammans med dov värk kan därför vara ett normalt symtom, även tidigt i graviditeten.

Varför får man ont i ryggen under graviditet?

Redan i början av graviditeten påbörjas hormonella förändringar i kroppen. Hormonet relaxin gör att leder och ligament mjukas upp för att kroppen ska kunna anpassa sig till den växande magen. Detta kan leda till instabilitet i bäckenet och ökad belastning på ländryggen.

Under graviditetens gång flyttas dessutom tyngdpunkten framåt när magen växer, vilket ytterligare belastar muskler och leder i ryggen. Vissa kvinnor beskriver känslan som värme, tryck eller ett molande obehag i nedre delen av ryggen.

När bör man söka vård?

I de flesta fall är ryggvärk ofarlig under graviditeten, men det är alltid klokt att kontakta barnmorska eller läkare om besvären oroar dig, för att få en korrekt bedömning utifrån din situation.

Sök vård omgående om du samtidigt upplever något av följande:

• Kraftig eller plötsligt tilltagande smärta
• Blödning eller ovanliga flytningar
• Feber
• Smärta som strålar ner i benen eller åtföljs av domningar
• Värk i form av återkommande sammandragningar tidigare än vecka 37

Tips som kan lindra ryggvärk

• Bibehåll god hållning och lyft med böjda knä
• Använd stödjande, lågklackade skor
• Sova på sidan med en kudde mellan knäna
• Skonsam motion, exempelvis promenader eller simning
• Värmebehandling eller avslappnande massage

Sammanfattningsvis kan en varm känsla och tråkig värk i nedre delen av ryggen vara ett normalt symtom under graviditeten, men kontakta alltid vården om du är osäker eller om besvären blir svåra.