Effekterna av Morning sömn på pulsfrekvens

Sömn ses ofta som en period av inaktivitet , men är hjärnan aktiv under sömnen . Det finns fem olika stadierna av sömn , och varje steg påverkar andra kroppsfunktioner , såsom pulsfrekvensen . Din kropp går igenom dessa stadier 4-5 gånger varje natt, beroende på hur länge du sover . Din morgon puls korrelerar med stadiet av sömn du är i. Steg 1

Sömn stegen ett till fyra kategoriseras som icke - REM , eller icke - snabba ögonrörelser , sova. Etapp ett av sömn sker när du börjar somna . Musklerna slappnar av , andas saktar och puls börjar lägre . Inre organ fortsätter att fungera som de gör när du är vaken . Hjärnaktivitet under denna fas minskar , även om man lätt kan väckas .
Steg 2

etapp två av sömn börjar när du somnar . Nästan hälften av den icke - REM-sömn din kropp går igenom inträffar under etapp två sömnen . Hjärnaktivitet börjar öka och dina ögon stannar. Under detta skede , dina muskler är avslappnade , blodtrycket sjunker , och andning och puls fortsätter till sänkt hastighet . Addera Stages 3 &4

Stages tre och fyra av sömn karaktäriseras av djupare sömn , och mera inmatning erfordras för att väcka en person i dessa stadier av sömn. Du kanske vaknar groggy och desorienterad om du vaknat under stegen tre eller fyra . Kroppens fysiologiska funktioner fortsätter att vara samma som de två första etapperna , och kroppstemperatur sänks också.
Rapid Eye Movement

snabba ögonrörelser, eller REM , sömn är då de flesta drömmar inträffar . Detta stadium kännetecknas av ökad ögonrörelser , ökad puls , andning och blodtryck . Stressande drömmar kan orsaka en större ökning av dessa funktioner. Mängden blod i hjärnan under REM-sömn ökar betydligt , och hjärnan våg aktivitet är oberäknelig . Addera