Sömngångning: varför vissa människor går runt när de sover

Sömngångning är en sömnstörning som får människor att resa sig ur sängen och gå runt medan de egentligen är i djup sömn. Trots att personen är fysiskt aktiv befinner sig hjärnan fortfarande i ett sömnläge, vilket gör att händelserna sällan minns nästa dag.

Vad orsakar sömngångning?

Tillståndet är vanligast hos barn och brukar ofta försvinna i tonåren. Vanliga utlösande faktorer inkluderar brist på sömn, stress, feber samt vissa mediciner. Även ärftliga faktorer kan spela roll – sömngångning förekommer oftare i familjer där andra medlemmar har samma beteende.

Är det farligt?

Sömngångning kan inte utföras medvetet eller med flit – det sker helt oplanerat under sömnens djupaste fas. Just därför kan det vara potentiellt farligt. En sömngående person kan ramla nerför trappor, gå ut genom dörrar eller skada sig utan att vara medveten om det.

Så skyddar du en som sover

För den som bor med en sömngångare är det klokt att säkra hemmet: lås dörrar och fönster, ta bort skarpa föremål från golvnivå och installera vid behov larm eller grindar vid trappor. Att väcka en sömngående person är inte farligt, även om personen kan bli förvirrad eller skrämd tillfälligt.

Känner du igen dig eller någon i din närhet? Kontakta gärna vårdcentralen om sömngångningen sker ofta eller leder till farliga situationer, då det finns behandlingar som kan hjälpa.