Behandling vid revbens- och muskelskada: så lindrar du smärtan

Skador på revbenen och de omgivande musklerna är ofta mycket smärtsamma och gör det obehagligt att röra sig, andas djupt eller till och med skratta. Vanliga orsaker är slag mot bröstkorgen, idrottsskador, kraftig hosta, kräkningar eller plötsliga vridrörelser. De flesta revbensskador läker av sig själva med tiden – ofta inom sex veckor – men rätt behandling kan göra tillfrisknandet betydligt mer bekvämt.

Hur vet jag hur min revbensskada ska behandlas?

Först och främst bör en läkare fastställa hur allvarlig skadan är. En ortoped undersöker dina revben och kan beställa röntgen, datortomografi (CT) eller magnetresonanstomografi (MR) för att avgöra om det rör sig om ett blåmärke, en spricka eller ett benbrott. Utifrån resultaten kan läkaren sedan rekommendera en lämplig behandlingsplan.

Behandling hemma

Vid lindrigare skador kan du själv lindra besvären:

• Kyla: Kylbalsam eller ispåsar mot det drabbade området minskar svullnad och dämpar smärtan.
• Smärtlindrande läkemedel: Receptfria preparat som ibuprofen eller aspirin slappnar av musklerna och reducerar värken.
• Värme: Ett varmt bad eller en varm dusch kan lindra obehaget och mjuka upp spända muskler.
• Värmande krämer: Krämer som genererar värme kan ytterligare lindra smärta och lossa upp muskulaturen.

Får man vara fysiskt aktiv?

Om dina revben är brutna kommer läkaren att ordinera vila för att musklerna och skelettet ska få läga i ro. Vid enbart blånader kan läkaren tillåta viss aktivitet, men även där kan vila rekommenderas beroende på skadans omfattning. Undvik tunga lyft och ansträngande träning tills smärtan har lagt sig, men försök samtidigt inte ligga helt stilla – lätt rörelse och god hållning minskar risken för lungkomplikationer.

Annan behandling

Både blåmärken och frakturer på revbenen kräver ofta fysioterapi. En sjukgymnast eller fysioterapeut lär patienten stretchövningar och andningsövningar som hjälper musklerna att återfå sin elasticitet, slappna av och fungera normalt igen. Andningsövningarna är särskilt viktiga eftersom djupandet ofta gör ont och många därför andas ytligt under läkningsperioden.

Allvarliga revbensskador

Mycket allvarliga skador, till exempel flera samtidiga revbensbrott eller skador som påverkar andningen, kan kräva vård på sjukhus. I sådana fall kan behandlingen innefatta övervakning, starkare smärtlindring i form av nervblockader eller epiduralbedövning, samt i vissa fall kirurgisk stabilisering av revbenen.

Sök alltid vård om du får andningssvårigheter, kraftig smärta som inte lindras, feber eller om du hör ett knäckande ljud i samband med skadan. Med rätt diagnos och behandling går de flesta revbensskador över utan komplikationer.