En epidemi är ett utbrett förekommande av infektionssjukdomar inom ett visst samhälle, medan en pandemi avser epidemier som har drabbat samhällen på global nivå. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kännetecknas en pandemi av att en sjukdom bryter ut i flera samhällen i minst två olika länder. Konsekvenserna av en pandemi kan vara allvarliga och i värsta fall dödliga, men det finns som tur är flera åtgärder du kan vidta för att skydda både dig själv och dina medmänniskor.
Under ett pandemiutbrott är det bäst att stanna hemma om du börjar uppleva symtom på sjukdomen. Genom att isolera dig från andra när du är smittad bidrar du till att förhindra att pandemin sprids vidare i samhället. Även om du är sjuk av något annat, till exempel en vanlig förkylning, är det klokt att hålla dig hemma – ditt försvagade immunförsvar gör dig nämligen extra mottaglig för nya infektioner.
Att undvika folksamlingar är en effektiv strategi för att minska risken att både bli smittad och sprida smitta under en pandemi. Närhet till andra människor på offentliga och välbesökta platser, som köpcentrum, konserter och biografer, skapar idealiska förhållanden för virus och bakterier att överföras från person till person.
Under en pandemi kan du behöva vistas hemma under långa, sammanhängande perioder, eftersom det kan bli för farligt att röra sig fritt i samhället. Livsmedelsbutiker är dessutom ofta trångbodda under nödlägen, och du vill inte utsätta dig för smittorisk genom att vistas på en sådan plats. Av dessa skäl är det klokt att börja lagra mat så snart de första tecknen på en pandemi visar sig.
Hållbara livsmedel utan kylkrav är de bästa alternativen. Alaskas departement för hälsa och socialtjänst rekommenderar bland annat stora mängder konserverat kött, grönsaker, frukt, juice och jordnötssmör. Glöm inte burköppnaren – den är ett absolut måste, och en reservburköppnare är också en god idé ifall den första slutar fungera.
Kontrollera att ditt hem är välutrustat med andra viktiga artiklar, som toalettpapper, soppåsar, tvål samt febernedsättande läkemedel som ibuprofen, acetylsalicylsyra eller paracetamol. I ett tidigt skede av ett pandemiutbrott bör du även skaffa handdesinfektionsmedel i form av geler och våtservetter – särskilt produkter som innehåller minst 60 procent alkohol. Att regelbundet desinficera händerna med dessa produkter kan hjälpa till att minska risken att både insjukna i och sprida sjukdomar.
Följ löpande uppdateringar från officiella källor, till exempel Folkhälsomyndigheten och MSB, för att få aktuell och korrekt information om pandemins utveckling samt gällande råd och rekommendationer. Undvik att sprida obekräftad information, eftersom det kan skapa onödig oro och leda till felaktiga beslut. Med god planering, rätt förnödenheter och sunt förnuft ökar du dina chanser att komma igenom en pandemi på ett tryggt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online