Vilken är den vanligaste livsstilssjukdomen?

Hjärt- och kärlsjukdom – världens vanligaste livsstilssjukdom

Kärlsjukdomar i hjärtat och blodkärlen, ofta kallade hjärt- och kärlsjukdomar (CVD), utgör den absolut vanligaste livsstilssjukdomen i världen. Sjukdomsgruppen är också den enskilt största dödsorsaken globalt och kräver varje år mer än 17 miljoner människoliv.

Vad innebär hjärt- och kärlsjukdom?

Hjärt- och kärlsjukdom är ett samlingsnamn för en grupp tillstånd som påverkar hjärtat och blodkärlen. Till gruppen räknas bland annat:

• Kranskärlssjukdom (åderförkalkning i hjärtats kranskärl)
• Hjärtinfarkt
• Stroke (slaganfall)

De största riskfaktorerna

Flera livsstilsrelaterade faktorer ökar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. De viktigaste är:

Högt blodtryck – belastar hjärtat och blodkärlen över tid.
Höga blodfetter – bidrar till åderförkalkning.
Rökning – skadar blodkärlen och minskar syretransporten i kroppen.
Diabetes – ökar risken för skador på både stora och små blodkärl.
Övervikt och fetma – belastar hjärtat och ökar risken för högt blodtryck och diabetes.
Fysisk inaktivitet – en av de mest avgörande modifierbara riskfaktorerna.

Minska din risk

Det goda nyheterna är att många av riskfaktorerna går att påverka. Regelbunden motion, en balanserad kost med mindre salt och mättat fett, rökstopp samt god kontroll av blodtryck och blodsocker kan kraftigt minska risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom.