Övningar för Benign Paroxysmal lägesyrsel

Benign paroxysmal positionell vertigo ( BPPV ) är en balans sjukdom som kännetecknas av en snurrande känsla som kan känna sig inom eller utanför kroppen . Den orsakas av onormal placering av speciella kalcium kristaller inne i örat som ger kroppen med ingång för balansering och rörelse . Flera övningar är tillgängliga för att motverka BPPV s disorienting effekter . Initial utvärdering
p Om du lider av BPPV , du kommer sannolikt att genomgå en process som kallas vestibulär rehabilitering terapi ( VRT ) , som är utformad för att kalibrera din hjärnans känslighet för input från organ balans , rörelse och kropp medvetenhet ( kända som det vestibulära systemet ) . Innan du börjar denna behandling , kommer en terapeut utbildad i VRT -tekniker göra en utvärdering för att avgöra vilka övningar som är mest fördelaktigt för just din situation . Denna utvärdering kommer att innehålla information om din balans och rörelseförmåga, samt din hållning och eventuella anpassningsmekanismer som du har utvecklat för att hantera dina symtom

Tränings Alternativ

. efter din bedömning , kan din terapeut eller läkare välja att påbörja behandling med övningar som syftar till att flytta de fördrivna kristaller ( sk canaliths ) i örat . Dessa övningar kallas Canalith ompositionering förfaranden ( CRPS ) , och i enlighet med de ideella Vestibulära Disorders Association , de bota symptomen av BPPV i ungefär 80 procent av patienterna .

Vanligtvis dina CRP- sessioner kommer att genomföras i en läkares kontor, och vid början av varje session du får medicinering för att kontrollera några känslor av illamående. När du är klar , kommer din läkare eller terapeut flytta huvudet och bålen genom en serie rörelser som uppmuntrar dina canaliths att flytta till en plats i örat så att de inte kommer att utlösa BPPV symptom . I vissa fall kan en CRP också orsaka dina canaliths att upplösa eller bryta isär . De två huvudsakliga metoder för Canalith ompositionering är kända som Epley manöver och Semont - liberatory manöver.

Din BPPV kan också behandlas med en annan form av vestibulära terapi kallas Brandt- Daroff övningar. Dessa övningar fungerar genom att flytta dina canaliths och kan också hjälpa din kropp vant sig rörelser som kan utlösa din svindel .

Under en Brandt - Daroff session , kommer du att sitta vid kanten av en säng , sedan sänka dig till ena sidan tills du ligger ner . Du kommer att bo i denna nedåtgående läge tills några tecken på yrsel försvinner , sedan tillbaka till en upprätt hållning . Efter att ha legat upprätt i ett tidsintervall , kommer du sänka dig till motsatta sidan och vänta som tidigare. Vanligtvis kommer du upprepa dessa övningar flera gånger under dagen , tills du har haft två dagar i följd utan några tecken på yrsel . Addera Tränings Överväganden

vissa medicinska förhållanden kan diskvalificera dig från att utföra BPPV övningar . Dessa inkluderar gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , en näthinneavlossning och brister i blodtillförseln till din ryggrad .

Förutom BPPV övningar , kan du också lära dig övningar som stärker musklerna i nacken och huvudet och göra dig mindre känslig för externa faktorer som utlöser din svindel symptom . Rådgör med din läkare eller terapeut för mer information om dessa ämnen . Addera