En nervös mage är en vanlig benämning på irritabel tarmsjukdom (IBS), ett tillstånd som påverkar matsmältningssystemet. Typiska symtom är magkrampar, diarré, förstoppning och gaser. Namnet kommer av att besvären ofta blossar upp i samband med stress eller nervositet.
Om du misstänker att du har en nervös mage bör du kontakta din läkare för en bedömning och ett behandlingsupplägg. Här följer flera åtgärder som kan hjälpa dig att lindra besvären.
Boka tid hos din läkare för en medicinsk utredning av dina symtom. Läkaren kan behöva göra kompletterande undersökningar, till exempel röntgen eller en avföringsanalys, för att utesluta andra orsaker till besvären. Ge läkaren en fullständig bild av din sjukdomshistoria, din livsstil och hur du brukar hantera stressiga situationer.
Ta upp med din läkare om receptbelagd medicin kan lindra din nervösa mage. Vissa receptbelagda läkemedel slappnar av mag-tarmkanalen och kan därigenom minska symtomen.
Receptfria antidiarrémediciner kan lindra diarré i samband med irritabel tarm. Rådfråga dock alltid din läkare innan du använder sådan medicin, för att säkerställa att den passar just ditt tillstånd.
Receptfria preparat mot gaser kan lindra buksmärtor och uppblåsthet som orsakas av överflödiga gaser. Fråga din läkare om denna typ av medicin kan hjälpa mot dina symtom.
Ät fiberrik mat som frukt, grönsaker, nötter och fullkornsprodukter. En hälsosam kost rik på fibrer gynnar matsmältningen och kan minska besvären. Om du har svårt att tåla fiberrik mat kan du be din läkare rekommendera ett receptfritt fibertillskott.
Eftersom stress ofta utlöser besvären kan även avslappningsövningar, regelbunden motion och god sömn bidra till att lugna en nervös mage. Kombinera dessa vanor med den behandling din läkare rekommenderar för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online