Hur bli av fettlever

Dålig kost och fetma bidrar till fettlever . Lär dig att vända detta tillstånd och stoppa leverskador . Instruktioner
1

Förlora kroppsfett . Fetma och abdominal vikt kan orsaka ansamling av fett i levern. Gå på en diet och lösa för att bibehålla en hälsosam kroppsvikt för att vända fettlever . Ät mindre fett och sänka ditt kaloriintag .
2

Motion för att minska en fettlever . Bränna överflödigt fett och kalorier och delta i buken toning övningar kan minska eller bli av med en fettlever . Motion i 30 minuter om dagen , och inkludera rörelser för att minska magen fett såsom sit-ups .
3

ändra dina matvanor . En fettrik kost ökar också risken för fettlever . Ta bort feta livsmedel från din kost och välja låg fetthalt eller ingen fetthalt substitut .
4

Undvik alkohol . För mycket alkohol skadar levern och utlöser fettlever . Sluta konsumera alkoholhaltiga drycker för att vända fettlever och undvika leverskador . Addera