Mjällbehandling: Effektiva tips för att bli av med mjäll

Mjäll kan vara både besvärande och oestetiskt, särskilt när vita flagor syns överallt på kläderna. Utöver det sociala obekvämet kan mjäll också vara ett tecken på ett större problem, exempelvis en sjukdom som kräver medicinsk behandling. Vanligt mjäll går dock oftast att kontrollera med receptfria schampon och preparat, tillsammans med lite extra omsorg om hårbotten. Trots att mjäll är pinsamt och ofta kliar brukar det läka inom några veckor.

Olika typer av mjäll

Mjäll är en mycket vanlig hårbottenåkomma. Förutom de vita flagorna upplever den drabbade ofta klåda, torrhet och ibland fjällande hud på hårbotten. Ibland syns även feta, vita flagor av död hud som fastnar i håret och faller ner på axlarna. Hos nyfödda barn kan motsvarande tillstånd kallas vaggmöss, som ofta förekommer fram till ungefär ett års ålder.

Seborroiskt eksem liknar mjäll men är allvarligare. Vid rodnad, svullnad, klåda och kraftig fjällning bör du kontakta en hudläkare, eftersom tillståndet är svårbehandlat och i vissa fall kan leda till håravfall.

Orsaker till mjäll

Den vanligaste orsaken till mjäll är en mycket torr hårbotten. Problemet förvärras ofta under vinterhalvåret, när luften inomhus är torr. Att inte schamponera tillräckligt ofta kan också göra att hår och hårbotten blir oljiga och samtidigt torra, vilket gör att död hud byggs upp och bildar mjäll. Andra bidragande faktorer kan vara en jästsvamp på hårbotten, känslighet för hårvårdsprodukter samt stress.

Schampon mot mjäll

Nyckeln till framgångsrik mjällbehandling är att hitta rätt schampo. Det kan behövas testa flera olika produkter innan du hittar den som fungerar bäst. Här är de vanligaste verksamma ämnena:

• Zinkpyrition: Schampon som Selsun Salon och Head & Shoulders innehåller antibakteriella och svampdödande ämnen. Zinken minskar svampen på hårbotten som orsakar mjäll.
• Tjärbaserade schampon: Neutrogena T/Gel innehåller ett tjärderivat som bromsar cellomsättningen i hårbotten och lindrar symtom vid mjäll, dermatit och psoriasis.
• Salicylsyra: Schampon som Ionil T hjälper till att skrubba bort fjäll från hårbotten.
• Seleniumsulfid: Selsun Blue bromsar hudcellernas omsättning och kan minska svampbildning.
• Ketoconazol: Nizoral är ett bredspektrumsvampdödande medel som kan fungera när andra schampon misslyckats.

Tea tree-olja

Allt fler provar alternativa behandlingar, och tea tree-olja har blivit allt populärare. Oljan har använts i århundraden men har nyligen nått hälsokostbutiker i USA. Den kan användas som schampo och innehåller naturliga antibakteriella, svampdödande och antiseptiska egenskaper som bekämpar svampen bakom mjällen.

När ska du söka hjälp?

Om receptfria medel inte tar bort mjäll, fjällningen och klådan bör du kontakta en läkare eller hudläkare. Hen kan ordinera en mer intensiv behandling, exempelvis en steroidlotion eller ett starkare schampo.

Huskurer och livsstilsråd

• Schamponera oftare och variera mellan olika schampon för att avlägsna överskottsoljor och flagor.
• Minimera användningen av stylingprodukter som kan bidra till mjäll.
• Ät en hälsosam kost rik på zink och B-vitaminer för starkare hår och friskare hårbotten.
• Träna regelbundet – motion gynnar hela kroppen, inklusive hårbotten.
• Drick gott om vatten för att hålla huden och hårbotten återfuktad.
• Lugnande solljus kan hjälpa hårbotten att bli av med mjäll och överflödig olja – men undvik att bränna dig, eftersom solskador bara förvärrar besvären.