Svullnad i fötterna kan uppstå av många olika orsaker. Det är vanligt vid diabetes, under graviditet, vid en ensidig kost eller till följd av viss medicinering. Vätska samlas då kring fötterna, vilket orsakar svullnaden. Det är viktigt att den som drabbas av detta symptom undersöks av en läkare för att få behandling för den bakomliggande orsaken. Under tiden finns det dock flera vitaminer och kosttillskott som kan tas oralt för att lindra besvären.
Ta 800 IE (internationella enheter) E-vitamin dagligen. Detta förbättrar cirkulationen till fötterna och hjälper till att minska svullnaden. Har du någon annan medicinsk åkomma måste du först rådfråga din läkare, eftersom E-vitamin kan tunna ut blodet och öka risken för blödning.
Du kan köpa en burk med B-50 eller B-100. Ta en dos B-50 på morgonen och en dos på kvällen, alternativt en halv dos B-100 på morgonen och den andra halvan på kvällen. Ta tabletten tillsammans med mat för bättre upptag. Detta hjälper inte bara till att minska svullnaden, utan lindrar även eventuell klåda eller sveda som svullnaden kan orsaka.
Ta 500 mg L-karnitin per dag. L-karnitin hjälper till att skydda levern och njurarna genom att underlätta deras arbete med att göra sig av med gifter. Ämnet verkar även som en antioxidant. Ju färre gifter din kropp behöver bekämpa, desto mindre svullnad får du i fötterna.
Ta 100 mg ginkgo per dag. Ginkgo förbättrar cirkulationen och minskar samtidigt mängden vätska som kroppen behåller, vilket gör det till ett utmärkt tillskott för dig som lider av svullna fötter.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du använder andra läkemedel, är gravid eller har en kronisk sjukdom. Kom ihåg att vitaminer och tillskott endast är ett komplement – de ersätter inte behandlingen av den bakomliggande orsaken till svullnaden. Kontakta vården om svullnaden är kraftig, enbart drabbar en fot, eller åtföljs av smärta, rodnad eller andningssvårigheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online