Vilka är orsakerna till fotförfall?

Fötterna utsätts för stor belastning varje dag, och problem med hud, naglar och vävnader är vanligare än många tror. Fotförfall är ett samlingsbegrepp för infektioner och skador som drabbar fötterna, och det uppstår oftast genom en kombination av flera faktorer. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna, vilka som löper störst risk och hur du bäst förebygger problemen.

Vanliga orsaker till fotförfall

Svampinfektioner

Svampinfektioner, exempelvis fotsvamp, kan göra att huden på fötterna blir kliande, röd och fjällig. Om infektionen inte behandlas kan den sprida sig till naglarna och göra dem tjocka, missfärgade och sköra.

Bakteriella infektioner

Bakteriella infektioner, såsom rosen (cellulit), kan orsaka att huden på fötterna blir röd, svullen och öm. I värsta fall kan bakterierna sprida sig vidare till ben och leder i foten.

Skador och trauma

En stött tå, en vrickning eller ett brutet fotben kan skada hud och naglar och göra foten mer mottaglig för infektioner. Även småsår och sprickor kan fungera som ingångsportar för bakterier.

Medicinska tillstånd

Sjukdomar som diabetes kan försämra blodcirkulationen i fötterna och göra dem mer sårbara för infektioner. Diabetes kan dessutom orsaka nervskador, vilket kan leda till fotsår som läker dåligt eller inte alls.

Dålig hygien

Fötter som inte tvättas regelbundet, eller strumpor som byts för sällan, skapar en gynnsam miljö för både svamp och bakterier – vilket ökar risken för fotproblem avsevärt.

Riskfaktorer för fotförfall

• Ålder: Med stigande ålder blir huden tunnare och fötterna mer mottagliga för infektioner och skador.
• Kön: Män drabbas oftare av fotförfall än kvinnor.
• Medicinska tillstånd: Personer med diabetes, nedsatt cirkulation eller andra sjukdomar som påverkar blodflödet till fötterna löper högre risk.
• Yrke: De som står eller går mycket under arbetsdagen utsätter fötterna för extra påfrestningar.
• Livsstil: Bristande fotvård samt aktiviteter med risk för fotskador ökar sannolikheten för problem.

Så förebygger du fotförfall

Det går långt att förebygga fotproblem med några enkla vanor:

• Tvätta fötterna regelbundet med tvål och vatten, och torka dem noggrant, särskilt mellan tårna.
• Byt strumpor ofta, särskilt om dina fötter svettas mycket.
• Håll fötterna torra och använd gärna fotpuder vid behov.
• Använd skor som passar bra och skyddar fötterna mot skador.
• Granska dina fötter regelbundet efter tecken på infektion, sår eller nagelförändringar.
• Sök snabb vård vid fotproblem – ju tidigare behandling påbörjas, desto bättre.