Smärta i vaden kan bero på många olika saker, till exempel överansträngning, kramper eller muskelskador. Liksom orsakerna är många är också behandlingsalternativen många. Många personer som lider av smärta i benen väljer att avstå från läkemedel och satsar istället på transkutan elektrisk nervstimulering, så kallad TENS. Elektronisk smärtlindring är en behandling som du enkelt kan utföra hemma på egen hand.
Börja med att samtala med en fysioterapeut eller din husläkare om TENS-behandling. De kan rekommendera lämpliga inställningar och intensitetsnivåer så att du får ut maximal smärtlindring av behandlingen.
Ta reda på var elektroderna optimalt ska placeras. Många använder ett placeringsdiagram för TENS för att se var elektroderna ska sitta på kroppen. Vid smärta i underbenet placeras oftast en elektrod nära den nedre delen av vadmuskelns buk, medan den andra elektroden placeras längre ner, strax ovanför fotleden. Att använda ett diagram rekommenderas särskilt för dig som inte får vägledning av en läkare.
Rengör huden på de ställen där elektroderna ska placeras. En alkoholservett är valfri men inte nödvändig. Det är däremot viktigt att området är helt torrt innan du går vidare.
Anslut TENS-apparatens ledningar till de engångselektroder som används med hjälp av kontaktpinnarna. Kontrollera att ledningarna är hela och fungerar ordentligt innan du aktiverar apparaten.
Ta bort skyddsfilmen från elektroderna och fäst dem på de utsedda platserna på benet. Eftersom TENS-elektroder ofta har ett starkt klisterlim är det viktigt att lyckas med detta steg på första försöket.
Starta apparaten genom att långsamt justera kontrollerna för pulsfrekvens och pulslängd. Om en läkare har angett startnivåer för dessa inställningar följer du de riktlinjerna. Annars höjer du inställningarna gradvis tills du känner en stickande känsla, vilket är tecknet på att musklerna aktiveras. Om inte läkaren sagt annat ska musklerna inte dra ihop sig under behandlingen.
Låt apparaten verka mot vadmusklerna i 5 till 15 minuter, beroende på hur svår smärtan är. Behandlingen bör utföras minst en gång per dag. När musklerna vänjer sig vid proceduren kan pulsfrekvensen och pulslängden behöva höjas för att effekten ska bestå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online