Vad är Athletic Shoe Pronation

? Som New Balance noterar , " Pronation är helt enkelt en vanlig fot i rörelse . " I förhållande till löpning och promenader , är pronation signifikant eftersom över-eller under pronation kan leda till smärta och skada . Funktioner

När du går eller springer , din läka träffar brukar marken först . Då din båge plattar något. Denna del av processen är pronation .
Överpronation

Överpronation uppstår när " bågen och benen i fötterna plana ut och rulla ( överdrivet ) inåt " efter hälen slår i marken och innan tårna slutföra pronation processen , enligt University of Buffalo Sports Medicine . Addera Under- pronation

Athletic skoföretag New Balance konstaterar att under pronation uppstår när för lite inåtrörelsesker under pronation . Detta villkor kräver i allmänhet specialvadderadeskor som främjar naturliga pronation .
Effekter

Pronation problem kan orsaka häl , hälsenan och knäskador . Smärta kan uppstå från fötterna hela vägen upp till ryggen , enligt UB Sports Medicine .
Expert Insight
förhindra pronation problem med bra skor .

American Academy of av Podiatric Sports Medicine priser athletic skor baserat på i vilken utsträckning de förhindrar pronation problem . Den rekommenderar flera skor för promenader och löpning , inklusive Brooks Addiction Walker för fd och Mizuno Wave Renegade för den senare . Addera