Smärta på utsidan av knät kallas lateralt knäsmärta. En vanlig orsak till denna typ av smärta är ett tillstånd som kallas iliotibialbandssyndrom (ITBS), även känt som friktionssyndrom i iliotibialbandet.
Iliotibialbandet är en tjock, fibrös vävnadsstruktur som löper från höftens utsida längs benet ned till knät. Dess funktion är att stabilisera knäleden, särskilt vid aktiviteter som innefattar löpning. Iliotibialbandssyndrom uppstår när ett spänt eller förkortat band gnuggar mot knäledens utsida genom upprepade knäböjningar och sträckningar, vilket leder till irritation och inflammation.
Typiska symtom är smärta, ömhet och värk på utsidan av knäleden. Smärtan kan beskrivas som skarp, stickande eller brännande och strålar ibland uppåt längs låret.
Möjliga riskfaktorer för ITBS inkluderar:
Behandlingen består främst av vila, kylning av det drabbade området samt styrketräning av höftens yttersta muskler (abduktorerna). Utsträckning av iliotibialbandet är också en viktig del av återhämtningen.
För att förebygga ITBS bör felaktiga rörelsemönster korrigeras, lämpliga skor användas samt muskulaturen runt höfter och knän stretchas och stärkas regelbundet. En gradvis ökning av träningsbelastningen minskar också risken för överbelastning.
Förutom ITBS kan även meniskskador och artros (slitage i leden) orsaka smärta på utsidan av knät. Vid långvariga eller svåra besvär bör en läkare eller fysioterapeut konsulteras för korrekt diagnos och behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online