Kalktendinit (kalcifierande tendinit) beskrivs i Dorlands medicinska ordbok som en inflammation och kalkifiering av den subakromiella eller subdeltoidea bursan, vilket ger upphov till smärta, ömhet och nedsatt rörlighet i axeln. Att arbeta tillsammans med en erfaren fysioterapeut är mycket värdefullt för att läka vävnaderna i axeln, hantera smärtan och återfå en större rörelseomfattning.
Det finns två former av kalktendinit: degenerativ och regenerativ. Degenerativ kalkifiering uppstår i takt med åldrandet, medan regenerativ kalkifiering uppstår i samband med en skada och är den form som oftast orsakar axelsmärtor. I vissa fall kan tillståndet läka av sig självt.
Kalktendinit kan antingen utvecklas med åldern eller som en följd av en skada. Tidigare trauma i leden kan leda till tillståndet. Simmare som inte värmer upp ordentligt eller överbelastar axeln riskerar att skada sig och få diagnosen kalktendinit. Vanliga aktiviteter som kan orsaka regenerativ kalktendinit är upprepade lyft, tennis, hammarslag, simning och styrketräning. Att samarbeta med en fysioterapeut är avgörande för en lyckad återhämtning.
En fysioterapeut hjälper dig genom att göra en noggrann utredning av ditt tillstånd, ta fram övningar som är anpassade specifikt för dig och din skada, samt hjälpa dig att öka din rörelseomfattning. Uppvärmning och stretching före träningen är oerhört viktigt för en effektiv fysioterapi.
Enligt Mosbys medicinska ordbok är kalktendinit "en kronisk inflammation i en sena som orsakas av ansamlingar av kalciumavlagringar i vävnaden". Det är mycket smärtsamt när avlagringarna återabsorberas i vävnaden. Vanliga symtom är begränsad rörlighet och smärta när armen lyfts. Personer som lider av kalktendinit (tendendegeneration) har ofta sömnproblem och bör undvika att sova på den drabbade axeln.
Jeff Nelson på San Diego Sports Medicine and Physical Therapy i Kalifornien lägger ispåsar på sina patienter i cirka 20 minuter efter träning. Detta hjälper till att minska inflammationen och lindra smärtan. Nelson rekommenderar även att ispåsar används hemma direkt efter de övningar som fysioterapeuten har rekommenderat. Dessutom bör ispåsar användas direkt efter en skada för att minska svullnaden.
Värme kan användas före träning för att värma upp musklerna, samt på kvällen före sömn för att slappna av musklerna och lindra smärta. Du kan använda en varm kompress eller en varm, fuktig handduk.
Naproxen kan hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta. Naproxen finns bland annat i läkemedlet Aleve. Produkter som tigerbalsam, Biofreeze eller massageolja med eterisk pepparmyntsolja kan ge omedelbar smärtlindring när de appliceras på det drabbade området. Rådfråga alltid din fysioterapeut och läkare innan du tar några läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online