Idrottsinstruktörer är en oumbärlig del av tränarstaben i ett sportlag. De arbetar tillsammans med idrottsmedicinska läkare för att förebygga och behandla skador hos idrottare samt hjälpa skadade spelare tillbaka till tävling igen. Som en del av sitt yrkesverktyg använder de ofta olika typer av idrottstejp för att stabilisera muskler och leder – inklusive knän, vrister, handleder och underben.
Underwrap är ett mjukt skummaterial som ofta läggs under andra typer av idrottstejp. Det ger ett skyddande lager utan att fastna på huden. Idrottare som väljer att inte raka det aktuella området innan tejpingen använder därför ofta underwrap. Materialet minskar dessutom smärtan när vanlig tejp ska tas bort från huden.
Zinkoxidtejp är ett vitt, oelastiskt och klibbigt material som idrottsinstruktörer ofta använder för att begränsa en leds rörelseomfång. Den kan också skydda huden mot blåsor och skav. Namnet kommer från limet på baksidan, som innehåller zinkoxid. Tejpen finns i flera olika bredder och kan enkelt rivas av för hand.
Elastiska självhäftande bandage – ofta förkortade EAB – är elastiska bandage med ett lim som fäster direkt på huden. De levereras vanligtvis i bredder mellan 5 och 7 centimeter. Detta är ett slitstarkt och hållbart material som behöver klippas med tejpsax eller sax. EAB används främst för att tejpa muskler, eftersom materialet följer med och expanderar tillsammans med muskeln under träning eller fysisk prestation. Bandaget kan även kombineras med zinkoxidtejp för att begränsa en leds rörelser.
Kohesiva bandage finns i många olika färger och kan rivas av mycket enkelt – du behöver bara använda fingrarna. Bandagen är klibbiga men fastnar inte på huden; materialet är utformat så att det endast fäster på sig självt. Kohesiva bandage används ofta som ett lätt ledförband, som täckmaterial över annan idrottstejp eller för att komprimera en skadad led eller muskel.
Kinesiotejp är en självhäftande form av idrottstejp som kan ge stabilitet och stöd till vilken led eller muskel som helst i kroppen. Till skillnad från mer restriktiva tejper påverkar den inte rörelseomfånget eller blodcirkulationen. Idrottsinstruktörer använder kinesiotejp som ett förebyggande skydd, för att behandla svullnader och för att lindra smärta vid olika muskel- och ledskador. Den kan också bidra till att minska inflammation. Kinesiotejp finns i flera olika färger och bredder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online