Tendinit är en inflammation och irritation i en sena – det vill säga den starka, fibrösa vävnad som förbinder muskeln med benet. De senor som oftast drabbas sitter kring knä, fot, armbåge och axel. Besvären kan variera från lätta obehagskänslor till smärta som kraftigt begränsar rörelseförmågan. Här går vi igenom vad du bör veta om orsaker, symtom, behandling och hur du kan förebygga återkommande problem.
Tendinit uppstår oftast genom skada eller överbelastning, till exempel vid idrott eller repetitiva arbetsmoment där samma rörelse utförs många gånger. Även åldrande spelar roll: med stigande ålder förlorar senorna gradvis sin elasticitet och flexibilitet, vilket gör dem mer sårbara för inflammationer.
De främsta tecknen på tendinit är smärta, ömhet och lätt svullnad i det drabbade området. Ibland ger tillståndet även nedsatt styrka och begränsad rörlighet i den muskel som är fäst vid senan. Området kan kännas varmt, och huden ovanför kan bli rodnad. Smärtan förvärras ofta vid rörelse eller belastning av den aktuella senan.
De vanligaste platserna för tendinit är:
Tendinit läker ofta av sig själv, särskilt om det drabbade området får vila. Att applicera is kan lindra smärta och svullnad, medan värme kan hjälpa till att lossa spända muskler efter att den akuta fasen passerat. Om besvären inte går över kan det vara klokt att söka vård. En läkare kan då ibland injicera kortison runt senan för att dämpa inflammationen. I sällsynta fall krävs kirurgisk behandling.
Personer som drabbas av återkommande tendinit behöver anpassa sina aktiviteter för att undvika kronisk inflammation. Långvarig inflammation kan nämligen leda till allvarliga komplikationer, bland annat att senan brister – något som i värsta fall kan ge bestående funktionsnedsättning. Att variera träning, stärka muskulaturen kring senan och lyssna på kroppens signaler är därför avgörande för att skydda senorna på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online