Ett klassiskt exempel på en skada som riskerar att utvecklas till ett kroniskt tillstånd är en muskelförsträckning. Skadan uppstår när en muskel töjs eller slits utöver sitt normala rörelseomfång, vilket kan hända vid intensiv träning, en plötslig oväntad rörelse eller i samband med ett trauma, till exempel en olycka eller ett fall.
När muskeln överbelastas uppstår ofta mikroskopiska rivningar i muskelfibrerna, samtidigt som den omgivande bindväven kan skadas. Vid allvarligare försträckningar kan muskelfibrerna även delvis eller helt brista.
En muskelförsträckning kan ge flera olika symtom. De vanligaste är smärta, svullnad, blåmärken och nedsatt rörlighet i det drabbade området. Många upplever också muskelsvaghet och kramper, vilket gör det svårt att belasta muskeln som vanligt.
Om en muskelförsträckning inte behandlas på rätt sätt finns risk för långvariga besvär, exempelvis kronisk smärta, bestående muskelsvaghet och återkommande skador i samma muskel. För att minska risken bör skadan få vila, kylas tidigt och därefter rehabiliteras gradvis, gärna med stöd av fysioterapeut. En vanlig orsak till att besvär blir återkommande är att man återgår till träning för snabbt.
Kända exempel på muskelskador som lätt blir kroniska är hamstringsskador, det vill säga skador på musklerna på baksidan av låret, samt belastningsskador i smalbenet – ofta kallade shin splints – som framför allt drabbar löpare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online