Kraftig fotvärk kan bli en stor belastning i vardagen. Utöver själva smärtan måste du också hantera det underliggande tillstånd som orsakar den. Smärtan kan distrahera och kraftigt begränsa din rörlighet, och att bli stående eller sitta stilla lägger extra press på de dagliga aktiviteterna – i vissa fall krävs hjälpmedel som käpp, rullator eller elrullstol.
Det finns flera behandlingsmöjligheter vid kraftig fotvärk, men för att kunna få rätt vård är det avgörande att först förstå vad som orsakar besvären. Här är de vanligaste orsakerna.
All form av högintensiv träning kan skada fötterna, särskilt om belastningen upprepas under lång tid. Typiska exempel är joggning, löpning, hoppövningar och vissa dansstilar. De repetitiva och tuffa rörelserna kan orsaka blåsor, valkar, liktornar och fotledssmärtor, liksom tillstånd som hälsporre (plantarfasciit).
En annan mycket vanlig orsak till fotvärk är skor som inte sitter bra på foten. För stora skor kan skava och ge upphov till blåsor, medan för små skor klämmer om tårna och kan bilda liktornar och till och med hallux valgus (fotvridning). Detsamma gäller höga klackar – de fördelar kroppsvikten på ett onaturliskt sätt, vilket kan leda till fotvridning och problem med fotvalvet.
Diabetes är en av de största orsakerna till fotvärk, tack vare de nervskador som sjukdomen kan orsaka i fötterna. Vid diabetes kan man drabbas av öppna sår, torr och sprucken hud samt valkar. Eftersom nerverna och känselreceptorerna kan skadas allvarligt uppstår det verkliga problemet när man skadar sig utan att märka det. Ett litet sår kan ta mycket lång tid att läka hos personer med diabetes, vilket ökar risken för infektion och därmed för kraftig smärta.
Flera typer av artrit kan drabba fötterna och orsaka en rad olika smärtbesvär. Gikt kan till exempel göra att stortån svullnar och blir inflammerad – så öm att även ett lätt tryck gör ont. Artros (osteoartrit) kan också bryta ut och göra att lederna i tår, fot och fotled blir smärtsamt deformerade och stela.
Graviditet är en underbar tid i livet, men den är särskilt tuff för fötterna. Du bär inte bara mer vikt än du är van vid – vikten fördelas dessutom ojämnt, vilket gör att du placerar fötterna annorlunda när du går. Detta kan orsaka smärta och muskelkramper i fötterna, framför allt i fotvalven. Graviditet leder också till vätskeansamling i kroppen, vilket gör svullna och ömma fotleder extra vanligt förekommande.
Lättare fotbesvär går ofta att lindra med vila, rätt skor, inlägg och receptfria smärtstillande medel. Kontakta dock vårdcentralen om smärtan är kraftig, består i mer än några dagar eller åtföljs av svullnad, rodnad, värme eller feber. Har du diabetes bör fotbesvär alltid bedömas av vården, eftersom risken för sår och infektioner är förhöjd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online