Motion . Starta en övning rutin efter en stroke kan förbättra din balans och bör påbörjas så snart som möjligt efter stroke , enligt Toronto Rehab . Fråga din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram, och be din rehabilitering terapeut för balans -specifika övningar . Ett enkelt exempel : . Att sitta i en stol och stå upp
2
Tänk hängslen . Enligt en studie utförd av Dr Ruth Kent vid universitetet i Leeds , med hjälp av en skena eller ett stag efter en stroke kan hjälpa stroke återfå långsiktig balans och rörlighet . Addera 3
Använd en wobble styrelse . En vingla ombord är en skiva med ett halvklot finns på undersidan centrum . Målet är att stå på skivan och försöka hålla den horisontellt ( dvs. utan kanter vidrör golvet ) . En vingla ombord kan hjälpa stroke återfå balans och finns på de flesta butiker som säljer träningsutrustning .
4
Lär implicit - inlärningsmetoder . Implicit lärande innebär inlärning av information utan förmågan att beskriva kunskap om vad som lärt sig (det vill säga få kunskap genom exponering , såsom att cykla ) . Ett exempel på implicit lärande omfattar lärande fel - mindre . Fel - mindre lärande innebär inte att berätta en person vad han gör rätt eller fel . Snarare att patienten lär sig helt enkelt medan du gör något som gradvis blir svårare . ( Ett exempel : stå upp och nå för ett objekt som är placerat längre och längre bort varje gång ) . Enligt en studie publicerad i Journal of Physical Therapy , implicit lärande, särskilt felet lösa inlärningsteknik, visade sig vara mer effektivt för att förbättra balansen i stroke än explicita inlärningsmetoder .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom