Bandage finns i många olika material och former, men det elastiska bandaget – ibland kallat kompressionsbandage eller krympbandage – är ett av de mest använda och samtidigt enklaste att applicera. Det säljs oftast som en upprullad längd av töjbart tyg och lindas runt en skadad kroppsdel för att hålla förband på plats och minska svullnad genom jämn kompression.
Elastiska bandage används också för att ge stöd åt leder med mjukdelsskador, till exempel en vrickad handled eller fotled. Kompressionen dämpar blödning i vävnaden, lindrar smärta och kan bidra till en snabbare läkning.
Du behöver
- Elastiskt bandage
- Bandageklämmor
Instruktioner
Så lindar du en handled
- Välj rätt storlek. Använd ett bandage som passar kroppsdelen – ett för brett eller för smalt bandage ger sämre kompression och stöd.
- Fäst bandaget. Linda två varv runt handleden, börja och avsluta på insidan av handleden. Spänn ordentligt för att få kompression, men dra inte för hårt.
- För bandaget över handen. För rullen diagonalt ner över handryggen, mellan tummen och pekfingret, och tillbaka upp över handflatan till handleden.
- Gå runt handleden. Ta bandaget ett halvt varv runt handleden till andra sidan.
- Skapa ett åttmönster. För rullen ner över handflatan, runt lillfingrets utsida och tillbaka över handryggen till handleden. Varven bildar tillsammans en åtta.
- Upprepa. Gör ett andra åttvarv genom att upprepa stegen ovan.
- Avsluta vid handleden. Linda ett helt varv runt handleden.
- Arbeta uppåt. Fortsätt med cirkulära varv upp längs underarmen och överlappa hälften av föregående lager vid varje varv.
- Fäst änden. Säkra bandagets slut med en bandageklämma.
Så lindar du en fotled
- Välj rätt storlek. Se till att bandagets bredd passar fotled och vad.
- Fäst bandaget vid framfoten. Linda två varv runt framfoten vid tårnas rot, under foten från insida till utsida. Spänn ordentligt för kompression, men dra inte för hårt.
- Rör dig mot fotleden. Cirkla runt foten uppåt mot fotleden och överlappa hälften av föregående lager vid varje varv.
- Täck häl och fotled. Fortsätt med överlappande cirkulära varv över hälen och fotleden, och arbeta sedan uppåt längs benet till mitten av vadens höjd.
- Fäst änden. Säkra bandagets slut med en bandageklämma.
Bra att tänka på
Kontrollera cirkulationen efter lindningen. Blir fingrarna eller tårna domnande, stickande, kalla eller blåaktiga sitter bandaget för hårt – linda då om det lite lösare. Ett korrekt lagt bandage ska kännas stadigt men bekvämt, och du ska kunna röra dig utan besvär. Tvätta bandaget enligt tillverkarens anvisningar så att det behåller sin elasticitet, och byt ut det när materialet blivit uttjänt.
