Stukningar är vanligast bland personer i åldern 15–24 år. Statistiken över idrottsskador visar tydligt att unga vuxna och tonåringar ligger i toppen när det gäller denna typ av skada.
Den höga frekvensen bland yngre förklaras ofta av deras aktiva livsstil och stora deltagande i idrotter som involverar snabba riktningsbyten, hopp och fysisk kontakt. Kombinationen av hög aktivitetsnivå och ibland bristande erfarenhet gör åldersgruppen särskilt utsatt.
Basket och fotboll är de sporter som är starkast kopplade till stukningar. Båda idrotterna innebär intensiva rörelser, plötsliga stopp och vridningar som belastar framför allt fotleder och knän. Även andra bollsporter och löpinriktade aktiviteter bidrar till antalet skador.
Risken för stukningar kan minskas betydligt genom att värma upp ordentligt före träning och match, använda lämpliga skor samt regelbundet träna balans, styrka och stabilitet i leder och muskler.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online