Tolv steg Anonyma överätare

Anonyma överätare är en 12-stegs program för att stödja och behandla människor som äter för mycket som en följd av matmissbruk . Programmet är baserat på liknande föreskrifter som Alchoholics Anonyma och Anonyma Narkomaner . Steg 1 och 2

Det första steget i Anonyma överätare programmet innebär att erkänna att det finns ett problem . Det andra steget är att erkänna en högre makt som att anförtro återhämtning .
Steg 3 och 4

Det tredje steget i Anonyma överätare är att lösa för att sätta dig själv i händerna av din högre makt . Steg fyra är en ärlig bedömning av ditt liv och var din matmissbruk har tagit det .

Steg 5 och 6

Steg fem är konfessionella , och de i Anonyma överätare erkänna sina missgärningar till deras högre makt och till en annan person . Det sjätte steget är att besluta att den högre makt kan rengöra din karaktär .

Steg 7 och 8

Det sjunde steget i Anonyma överätare programmet är att uttryckligen be din högre makt för att rengöra din karaktär . Steg åtta innebär att skapa en lista på alla dem som har kränkt i samband med utfodring ditt beroende .

Steg 9 och 10

nionde Anonyma överätare steg är att gottgöra de personer på listan från den åttonde steget . Steg 10 innebär att vara medveten om framtida oförrätter löpande och släppa in dem och göra bot .

Steg 11 och 12

Anonyma överätare programmets 11: e steg lyser meditation och bön till högre makt för styrka och tillsyn . Steg 12 , avsedd att ske när betydande framsteg mot återhämtning har skett , är att dela med programmets budskap med andra i nöd och hjälpa dem i deras återhämtning . Addera