Så känner du igen tvångsätning: 6 tydliga varningssignaler

Tvångsätning, som inom vården även kallas hetsätningsstörning, kännetecknas av återkommande episoder av hetsätning utan att personen försöker kompensera för det höga kaloriintaget genom kräkningar, laxering eller överdriven träning. Personer som lider av tvångsätning äter inte av hunger, utan snarare för att få tröst, trygghet och lindring från svåra känslor.

Att identifiera tvångsätning hos någon i din närhet kan vara utmanande, eftersom den som drabbas ofta skäms och aktivt döljer sitt beteende. Här är sex tecken som kan hjälpa dig att upptäcka problemet:

1. Snabb viktuppgång

Observera om personen går upp mycket i vikt på kort tid. Återkommande hetsätningsepisoder med stora mängder kalorier kan snabbt leda till betydande viktförändringar.

2. Äter helst ensam

Lägg märke till om personen föredrar att äta i smyg istället för tillsammans med andra. Människor med tvångsätning känner ofta skam över sitt beteende och görmmer därför sina matvanor för omgivningen.

3. Emotionellt ätande

Notera om personen äter mer för tröst och trygghet än av verklig hunger. Äter hen efter besvikande nyheter? Efter en stressig dag på jobbet? När känslor hanteras med mat är det ett tydligt tecken på emotionellt ätande.

4. Starkt behov av att bli accepterad

Observera om personen gör allt för att bli accepterad av andra. Personer med tvångsätning har ofta lågt självförtroende och ett extremt behov av att bli gillade och bekräftade av alla i sin omgivning.

5. Lång historia av viktproblem

Undersök om personen haft viktproblem under lång tid och prövat många olika bantningsmetoder utan framgång. Tvångsätning utvecklas ofta hos personer som aldrig fått lära sig grundläggande, hälsosamma matvanor, och cykler av bantning och hetsätning förstärker problemet.

6. Gömmer spår efter måltiderna

Observera om personen gömmer soporna så att andra inte ska se vad hen har ätit. Hen kan dölja matförpackningar, tomma chips- och godispåsar samt ta ut soporna extra ofta för att göra sig av med "bevisen" på sitt ätande.

När bör man söka hjälp?

Tvångsätning är en allvarlig ätstörning som kan få konsekvenser för både fysisk och psykisk hälsa, exempelvis övervikt, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar samt skuld, skam och depression. Om du känner igen flera av dessa tecken hos dig själv eller någon annan är det viktigt att söka professionell hjälp. Kontakta vårdcentralen eller en legitimerad psykolog för utredning och behandling – hetsätningsstörning går att behandla, bland annat med kognitiv beteendeterapi (KBT).