Att tappa sitt smaksinne kan vara både frustrerande och oroande – maten blir platt och vardagens små njutningar försvinner. Den goda nyheten är att smaken ofta går att återfå. Här är de mest effektiva åtgärderna du kan vidta.
Vissa medicinska tillstånd, som allergier, bihåleinflammation och covid-19, kan orsaka ett tillfälligt bortfall av smaken. Behandlas grundproblemet är det ofta möjligt att återfå smaksinnet. Kontakta din vårdcentral om du misstänker att en sjukdom ligger bakom besvären.
Dålig munhygien leder till ansamlingar av bakterier i munnen, vilket kan störa smaksinnet. Borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd dagligen och boka regelbundna kontroller hos tandläkaren för undersökning och professionell rengöring.
Både rökning och alkohol kan skada smaklökarna. Vill du ge smaksinnet bästa möjliga förutsättningar att komma tillbaka är det klokt att helt avstå från dessa substanser.
Vissa livsmedel, exempelvis citrusfrukter, ingefära och mynta, kan hjälpa till att väcka smaklökarna till liv. Testa att inkludera dem i din kost och se om det gör skillnad.
Det kan ta tid innan smaksinnet återkommer efter ett bortfall. Följ råden ovan konsekvent och ge kroppen den tid den behöver – i många fall återfår man sin fulla smakförmåga så småningom.
Tveka inte att kontakta din läkare om du är orolig för ditt bortfall av smaksinne eller om besvären består över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online