Att äta is med måtta är i allmänhet inte farligt. För de flesta människor är det helt ofarligt att tugga lite is då och då eller ha isbitar i drycken. Ett överdrivet istuggande kan dock leda till flera hälsoproblem som är värda att känna till.
Is är extremt hårt, och att tugga på det kan skada tandemaljen – kroppens skyddande ytterskikt på tänderna. Det kan i sin tur leda till ökad tandkänslighet, smärta vid temperaturväxlingar samt en högre risk för karies och sprickor i tänderna.
Ett starkt och återkommande sug efter is kan faktiskt vara ett tecken på järnbrist, ett fenomen som kallas pagofagi. Långvarigt, tvångsmässigt istuggande har även kopplats till järnbristanemi. Känner du dig driven att äta is dagligen kan det vara klokt att kontrollera dina blodvärden.
Mycket stora mängder is – och därmed vatten – kan späda ut elektrolytkoncentrationen i kroppen, exempelvis natriumhalten. Det kan i värsta fall leda till hyponatremi, även kallat vattenförgiftning, som kan orsaka illamående, förvirring och andra allvarliga besvär.
Att svälja stora bitar is eller konsumera mycket kallt på kort tid kan ge obehag i magen, uppblåsthet och gaser. Vissa personer är dessutom extra känsliga för kall mat och dryck.
Många har upplevt den stickande huvudvärk – så kallad brain freeze – som uppstår när något iskallt kommer i kontakt med gommen. Personer som är benägna att drabbas av migrän eller andra huvudvärkstyper kan vara extra känsliga för is och iskalla drycker.
De flesta hälsoriskerna hänger samman med överdrivet istuggande över tid. Att äta lite is då och då, eller ha is i drycken en varm sommardag, är helt säkert för de allra flesta.
Känner du dock ett starkt behov av att tugga is varje dag, eller upplever du biverkningar som tandvärk eller huvudvärk, är det bäst att kontakta en vårdpersonal. Ibland finns nämligen bakomliggande orsaker, som järnbrist, som är enkla att behandla när de väl har upptäckts.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online