Urinvägsinfektioner (UVI) och den smärta de medför drabbar cirka tio miljoner människor varje år och leder till nästan åtta miljoner läkarbesök årligen. Alla söker dock inte vård för sina besvär – allt fler väljer i stället att behandla symptomen hemma. Följande hembehandlingsplan kombinerar kosttillskott med förändringar i kost och livsstil.
Vissa kosttillskott verkar genom att lösgöra bakterier från blåsans vägg. När mängden bakterier minskar avtar både infektionen och smärtan. De mest använda tillskotten är D-mannos och tranbärsextrakt.
D-mannos är ett naturligt socker som säljs som pulver. Den vanliga dosen är en tesked utrörd i vätska var tredje till fjärde timme. Tranbärsextrakt i tablettform tas tre gånger dagligen, eller enligt anvisningarna på förpackningen.
Te på majsgriffel – de tunna, trådlika trådarna som löper genom en majskolv – fungerar som ett skonsamt urindrivande medel och lindrar smärtan genom att lugna blåsans slemhinna.
Så här brygger du teet: Hacka griffeln fint och häll en kopp i två koppar kokande vatten. Låt dra i 15 minuter. Drick en kopp tre till fyra gånger per dag. Teet kan förvaras upp till en vecka i kylskåpet.
Drick rikligt med vatten för att skölja igenom urinvägarna och minska det svidande smärtan vid urinering.
Inkludera C-vitaminrik mat i din kost. C-vitaminet i frukt och gröna bladgrönsaker skapar en ogynnsam miljö för bakterierna att frodas i. Överväg även att tillsätta acidofilus, antingen via kosttillskott eller genom att äta yoghurt, för att främja en god balans av nyttiga bakterier i matsmältnings- och urinvägssystemet.
Undvik socker och alkohol eftersom de gynnar bakterietillväxten. Med socker menas strösocker, honung, siraper (särskilt majssirap med hög fruktoshalt), geléer och godis. Alkohol omfattar öl, vin och sprit.
Sexuell aktivitet, spermicider, kondomer utan glidmedel och pessar kan öka risken för UVI. Att tömma blåsan efter samlag kan hjälpa till att förebygga infektioner. För kvinnor kan det dessutom hjälpa att torka sig framifrån och bakåt samt bära underkläder i bomull.
Genom att kombinera kosttillskott, ökat vattenintag, kostförändringar och några enkla livsstilsjusteringar kan du behandla eller förebygga återkommande, smärtsamma urinvägsinfektioner.
OBS: Om du har blod i urinen, ont i nedre delen av ryggen eller feber bör du kontakta din vårdgivare, eftersom det kan röra sig om en allvarligare infektion i njurarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online