Många människor lider av njursten, och en del drabbas upprepade gånger. Njursten kan utvecklas av flera olika orsaker – kosten spelar en stor roll, liksom genetiska faktorer. Även om njursten kan behandlas är det alltid bättre att försöka förebygga dem helt. En vanlig typ är kalciumoxalatsten, och det mest effektiva sättet att förhindra den är genom att anpassa sina matvanor. Med medvetenhet och noggrannhet kan du ändra din kost och möjligen minska risken för att njursten bildas.
Njurernas uppgift är att rena blodet från föroreningar och avfallsämnen. När vissa komponenter ansamlas i blodet och deponeras i njurarna kan en sten börja formas. Salter är en av huvudkomponenterna som njurarna måste eliminera. Ibland kan dessa salter bygga upp sig och kombineras med andra ämnen till stenar. Dessa stenar kan bildas var som helst längs urinvägarna – inuti njuren, i urinledaren eller i urinblåsan.
Det finns flera olika typer av njursten. De består av olika material och bildas av olika skäl. Kalciumstenar är de vanligaste och består oftast av två ämnen: kalcium och oxalat. Därutöver finns urinsyrestenar samt struvitstenar, som vanligtvis uppträder i samband med urinvägsinfektioner. Även cystinstenar och xantinstenar förekommer. Xantinstenar är den ovanligaste varianten och beror oftast på genetiska faktorer.
Om du har haft njursten vet du att du aldrig vill uppleva det igen. Visar det sig att du haft en kalciumoxalatsten är det bästa sättet att förebygga nya stenar en lågproteindiet. Forskning har visat att stora mängder protein i kosten inte bara ökar mängden kalcium i urinen, utan även oxalathalten.
För att minska risken att drabbas av din första kalciumoxalatsten, eller för att förhindra återfall, bör du begränsa intaget av produkter som mjölk, ost och kött. Istället för tre eller fler portioner mjölkprodukter per dag kan du reducera till två – exempelvis ett glas mjölk och en portion yoghurt, eller cirka 30 gram ost. Köttintaget, inklusive fågel och fisk, bör hållas till ungefär 140 gram per dag. Att minska proteinintaget innebär också att dra ner på livsmedel som jordnötssmör och tofu.
Vissa människor tror att de aldrig mer kommer att drabbas av njursten bara för att de följer kostråd om minskat proteinintag. Detta är inte sant. Det rör sig om förebyggande åtgärder som hjälper till att minska risken för nya stenar, men du kan fortfarande drabbas. Gå på regelbundna kontroller hos din läkare, och misstänker du att du har en sten ska du inte ignorera symptomen i tron att din lågproteindiet har skyddat dig. Sök alltid medicinsk vård om du känner igen tecknen på njursten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online