Barn behöver gott om sömn för att inte bli trötta under dagen och för att kunna koncentrera sig och fungera bra både i skolan och hemma. Enligt The Franklin Institute kan sömnstörningar hos barn leda till beteendeproblem, medicinska besvär samt psykiska och sociala svårigheter. Om ditt barn uppför sig illa eller visar tecken på aggressivitet kan en störd sömn vara boven i dramat. Det finns många möjliga orsaker till att ett barn vaknar ofta på natten – här går vi igenom de vanligaste.
Frekventa nattliga uppvaknanden kan bero på nattskräck eller mardrömmar. Nattskräck skiljer sig från mardrömmar eftersom barnet skriker okontrollerat och framstår som desorienterat och förvirrat. Barnet går inte att trösta och verkar inte lägga märke till att en förälder finns i rummet. Efteråt minns barnet inte händelsen. En barn- och ungdomspsykiater kan hjälpa dig att ta reda på vad som ligger bakom nattskräcken.
Mardrömmar inträffar däremot senare under natten och kan minnas av barnet. När du tröstar ditt barn och lägger det igen bör du inte prata för mycket om mardrömmen, eftersom det kan hålla barnet rädd och vaket.
Barnet kan också vakna på natten på grund av fysiska problem som förkylning eller influensa, urinvägsinfektion, öronvärk, huvudvärk, tandvärk i samband med tandbrytning eller gaser i magen. Obehag från sådana besvär kan väcka barnet flera gånger per natt. Ta reda på orsaken till de frekventa uppvaknandena innan du provar några behandlingar.
När barnet vaknar på natten är det viktigt att du är lugn och lite "tråkig" – prata inte för mycket. Målet är att barnet inte ska tycka att något spännande händer, så att det lättare somnar om.
Separationsångest innebär att barnet är så fäst vid dig att det inte kan sova utan att veta att du finns nära. Barnet kan ha svårt att somna om på natten eftersom föräldern inte finns där för att trösta. Separationsångest riktas inte alltid mot föräldrarna – det kan lika gärna handla om en napp eller ett gosedjur som barnet saknar och inte kan sova utan.
För att lära ditt barn att somna själv kan du kortvarigt lämna rummet och låta barnet uppleva att du alltid kommer tillbaka. En lugn och återkommande kvällsrutin varje kväll hjälper också barnet att förbereda sig för sömnen.
Enligt Drgreene.com vaknar barn med adhd (attention deficit hyperactivity disorder) oftare på natten än barn utan adhd. Sömnapné, ett tillstånd där barnet har avbrutna och besvärliga andningsmönster under sömnen, kan också leda till frekventa uppvaknanden.
Eftersom adhd och sömnapné har liknande symtom och båda orsakar sömnproblem kan barn ibland få en adhd-diagnos när problemet i själva verket är sömnapné. Båda tillstånden kan kräva medicinsk behandling, så kontakta vården om du misstänker att ditt barn drabbats av något av dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online