Friska Förpackade mellanmål för barn

Att få barnen att äta hälsosamt på resande fot kan visa sig vara en utmaning för upptagna familjer . Många populära tillverkare av barnens mat gör nu goda och nyttiga snacks i pre - portionsförpackningarsom du bara kan ta tag i på väg ut genom dörren . Att dessa beredda tilltugg samtidigt ut kommer att hålla dig och dina barn att äta rätt och inte förstöra någons kost . Spannmål och fullkorns Bars

Cereal varumärken ditt barn älskar ofta gör spannmål barer . Dessa är enkla on-the - go snacks du kan ta när du beger dig ut genom dörren . Många är gjorda med hela korn och är packade med viktiga näringsämnen och vitaminer ditt växande barn behöver . Dessa barer är oftast gjorda mer smakrik genom att lägga till en liten servering av choklad eller annat sötningsmedel för att minska fullkornsris smak , så begränsa dessa stänger till en eller två portioner per dag .
Popcorn och Chips

Även förpackade popcorn och chips kan vara ett snabbt , hälsosamt mellanmål på vägen . Air - poppade popcorn har mindre kalorier än vanliga mikrovågsugnar popcorn , enligt Shape Fit , och saknar den extra smör och salt flesta andra förpackade popcorn ingår . Friskare potatis chip inkluderar varumärken som indikerar inga transfetter eller åtminstone30 procent mindre fett än vanliga chips . Dessa omfattar vanligtvis bakade chips, fullkornschips, grönsaker chips och chips utan salt . Addera torkad frukt

Torkad frukt gör att få ditt barns dagliga rekommenderade servering av frukt som betjänar en bris . Torkade plommon, körsbär , tranbär , aprikoser, blåbär och mer är lätt tillgängliga i förväg uppmätta portioner på din lokala livsmedelsbutik . Sök upp mer naturliga sorter , såsom torkad frukt som görs utan tillsatt socker . Många barn älskar torkad frukt eftersom det ger en söt mellanmål som kan ersätta godis och läsk , och kommer att hålla barnen på en hälsosam kost när de inte hemma .

Riskakor

Riskakor är ett puffat ris behandla som liknar popcorn pressas till en rund , kaka -liknande form , och är vanligtvis ett lågt kaloriinnehåll mellanmål för på språng . Dessa kakor är antingen lämnas totalt eller smaksatt med olika aromer . Många märken säljer sina kakor i en enda portion paket som gör småätande god och snabb . Sök upp ett märke som ger den minsta mängden av tillsatt socker , men ändå i ett smak ditt barn kan njuta av . Addera