God hygien är extra viktig för små barn, eftersom deras immunförsvar ännu inte är fullt utvecklat. Bristande hygien bidrar till spridningen av bakterier som kan orsaka både virus- och bakterieinfektioner. Som förälder kan du göra mycket för att hjälpa ditt barn att lära sig och praktisera god hygien – vilket gör att barnet håller sig friskare och renare.
Barn bör bära rena kläder varje dag. Spiller ditt barn något på tröjan eller blir smutsigt bör hen genast byta kläder. Bomullstyg, som de flesta kläder är sydda av, utgör en idealisk miljö för bakterier, som ofta finns kvar på tyget i flera timmar efter exponering. Har ditt barn blivit hostat på eller vistas länge i en stor folksamling? Byt då kläder när ni kommer hem.
Att tvätta händerna ofta är ett av de mest effektiva sätten att minska spridningen av bakterier och infektioner. Barn bör tvätta händerna efter toalettbesök, lek utomhus, kontakt med djur samt efter att de nyser eller hostar. Händerna ska tvättas i minst 30 sekunder med varmt vatten och antibakteriell tvål.
Har ditt barn svårt att hålla på så länge? Sjung en sång tillsammans under tiden – en runda av "Födelsedagsvisan" tar ungefär 30 sekunder, vilket gör handtvätten både rolig och effektiv.
Små barn och spädbarn behöver inte badas dagligen. För mycket vatten kan faktiskt torka ut ett spädbarns känsliga hud, så bada din bebis endast några gånger per vecka. Till skillnad från badkarbad torkar inte svampbad ut huden i samma utsträckning, vilket gör dem till ett bra alternativ emellanåt.
Äldre barn bör bada när de blivit smutsiga. Tvätta barnet från topp till tå med en tvålad tvättlapp. När barnet växer upp bör du gradvis uppmuntra hen att börja tvätta sig själv – det stärker både självständigheten och de goda vanorna.
Borsta barnets tänder minst två gånger om dagen: en gång efter frukosten och en gång före sänggåendet. Även småbarn och förskolebarn behöver hjälp med att nå alla tänder, så även om det är viktigt att lära barnet borsta själv bör du alltid kontrollera och hjälpa till att få bort alla matrester.
När barnet har fått minst två tänder är det dags att börja använda tandtråd dagligen. Undvik gärna söta mellanmål och stärkelserik mat, eftersom dessa ger näring åt plack och ökar risken för karies.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online