Hem rättsmedel för benkramper i Kids

Leg kramper är mycket smärtsamt och stör din sömn när de slår på natten . Det är ännu värre när de benkramper påverkar barnen . En klämd nerv eller överextension av ett ben muskler medan du sover normalt orsakar kramp i benen. Det verkar som om benet muskeln fastnar i en kramp läge . Muskeln inblandade i kramp kan kännas hårt eller utbuktning . Hos barn är det vanligt beror på den överdriven fysisk aktivitet under dagen . Stretching

Håll barnets häl i ena handen och tårna i nästa . Dra försiktigt på barnets häl och pressa tårna upp mot benet . Denna sträcka underlättar muskelsammandragningi vaden . Håll denna sträcka tills kramper försvinner . Ett annat sätt att uppnå denna sträcka är att få ditt barn att stå på trappan . Håll tårna på steget och släppa hälarna utanför kanten på steget . Detta måste vara en lång långsam sträcka utan studsande .
Massage

Massera vadmuskeln medan kramper kan också ge lindring . Försiktigt klappa kramper muskler med fast tryck . Starta vid ankeln och gnugga upp mot knäet . Massage på detta sätt tills kramper har stannat. När kramp är borta, massera muskeln med en cirkulär stroke. Lägg en handduk över vaden , och lägg en ispåse på muskeln i 20 till 30 minuter . Detta kommer att hjälpa till att lindra barnets smärta kvar från kramp .