Hur kallt får det vara när barnen leker utomhus?

Det finns ingenting som slår en tur nedför backen med kälken en vintervinterdag. Men barn är särskilt känsliga för kyla. Temperaturer under fryspunkten kan orsaka frostskador, och experterna hos Canadian Paediatric Society rekommenderar att barn hålls inomhus när temperaturen sjunker under –25 °C (–13 °F).

Vintertemperaturer

Även temperaturer över fryspunkten kan orsaka hypotermi om du blir nedkyld, fuktig eller anstränger dig för mycket. Som regel skyddas du dock av varma kläder och begränsad vistelse utomhus när temperaturen ligger vid eller strax över nollstrecket. Glöm inte heller vindkylningen: en verklig lufttemperatur på +4 °C kan kännas som allt mellan +1 °C och –4 °C när vinden blåser med hastigheter mellan cirka 16 och 97 km/tim.

Frostskador och lätta frostskador

De flesta vuxna märker själva när de varit utomhus för länge och går in. Barn å andra sidan distraheras lätt, rör sig ofta mer intensivt och förlorar värme snabbare genom huden, vilket gör dem extra utsatta för lätta frostskador, så kallad frostnip. Vanliga symtom är rodnad samt domningar och stickningar i exponerade extremiteter som fingrar, näsa, öron och tår.

• Rodnad eller blekhet i huden på kinderna och extremiteterna
• Domningar, stickningar eller känslebortfall i fingrar, tår, öron och näsa
• Hård eller vaxartad hud – ett tecken på att skadan övergått i en allvarligare frostskada (frostbite)

Om huden blivit hård eller vaxartad ska personen tas inomhus till en varm och torr miljö, och du ska kontakta läkare omedelbart. Försök aldrig värma upp huden med direkt värme, exempelvis varmvatten eller värmefläkt, och gnugga inte heller den drabbade kroppsdelen – det kan förvärra skadan.

Säkerhetsåtgärder vid vinterlek

Barn ska alltid ha uppsikt av en vuxen, vara ordentligt varmt klädda och skyddas från solen när de leker ute på vintern. Snön reflekterar solljus och kan orsaka solbränna även på molniga dagar, så glöm inte solkräm och gärna solglasögon. Håll dessutom barnen nära hemmet, ifall ett oväntat snöoväder eller en plötslig temperaturnedgång skulle komma.

Med rätt kläder, koll på väderprognosen och lite extra uppmärksamhet kan vinterleken bli både trygg och rolig. Tumregeln är enkel: håll barnen inomhus när temperaturen passerar –25 °C, och ta regelbundna pauser inomhus för att värma sig när det blåser eller är fuktigt ute.