Hur man använder sysslor för att bygga ditt barns kärna muskler

Kärn muskler är muskler i mitten av buken och kör genom kärnan av kroppen . Dessa muskler hjälper till att kontrollera så många av våra grundläggande muskelfunktioner, från kroppshållning för att balansera att finmotorik . Även experter dela motorik i två grundläggande grupper - grovmotorik och finmotorik - kärnan muskler faktiskt bidra till att stödja båda . Utan en stark kärna , är bra hållning svårt , och det är bra handstil . Barn med svag kärna muskler behöver ofta mycket specialiserade övningar för att stärka kärnan muskler . Bara att få " motion " är inte tillräckligt . Löpning, till exempel , kan trötta barn men inte hjälpa till att bygga och utveckla kärna muskler - men cykla , klättra i ett träd , eller simning kan. Arbetsterapeuter som arbetar med barn och föräldrar rekommenderas specifika övningar , men också vardagliga aktiviteter som stärker kärna muskler . Lär dig att använda sysslor för att bygga ditt barns kärna muskler och hjälpa ditt barn att få självförtroende och behärskning färdigheter . Detta är vad du behöver
matkassar
Bil dörrar
Dammsugare
Skottkärra
Visa fler Instruktioner
1

Gör ditt barn bära alla matkassar in i huset. Till och med ett barn så unga som 3 kan hantera de flesta väskor . Om du är orolig för ditt barn som har dålig samordning och bryter mycket ömtåliga föremål , till exempel en kartong med ägg , ta bort dessa objekt från påsarna och har ditt barn ta de återstående posterna in i huset . Bära matkassar hjälper till att bygga kärnan muskler .
2

Be ditt barn att sätta alla matvaror bort. Lyfta tunga burkar och placera dem i lägre skåp , dra i kylskåpsdörren öppen och lyfta /dra lådor - det är rörelser som bidrar till att utveckla kärnan muskler och samordning Addera 3

Gör ditt barn . öppna och stänga sina bildörrar . Tunga minivan dörrar är perfekt för denna typ av muskelbyggande aktivitet . Om du normalt använder en elektronisk dörröppnare , stanna och låt ditt barn öppna och stänga dörren .
4

Har ditt barn vakuum dina golv . Framåt stretch och knäböjningar som krävs för att driva vakuum framåt , sedan luta /dra tillbaka , hjälpa till att bygga kärna muskler också.
5

Vänd ditt barn till en bra trädgårdsmästare och har honom hantera skottkärra på gården . Be honom att lasta sand, smuts , stenar eller tegel - tunga föremål - . Samt transport och tömma dem till en annan del av gården Addera