Att mäta sin längd hemma är en relativt enkel process som bara kräver några få vanliga hushållsartiklar. Många väljer att mäta sin längd för att hålla koll på kroppsliga förändringar, exempelvis hormonella svängningar, hållning, tillväxt eller rehabilitering efter skador. Att följa barns tillväxt är dessutom ett roligt sätt att minnas olika faser i livet när de blivit vuxna.
För att kunna mäta din längd helt utan hjälp behöver du kunna stå rakt och ha åtminstone någorlunda funktion i en av armarna.
Ta av dig strumpor, skor samt hattar, halsdukar eller andra föremål som du har på huvudet. För att få den mest exakta mätningen får inget komma i vägen mellan golvet och huvudets översta punkt, där mätningen ska markeras.
Stå rak och upprätt med båda armarna avslappnat längs kroppens sidor. Placera fötterna något isär så att de hamnar i linje med axlarna. Överdelen av ryggen, nära skulderbladen, ska vila lätt mot väggen.
Titta rakt framåt och håll huvudet i jämn nivå. Håll en penna i ena handen och placera den vågrätt mot huvudets översta del med spetsen mot väggen. Gör försiktigt ett streck på väggen bakom huvudet och se till att pennan förblir vågrät under hela markeringen.
Mät från golvet upp till strecket med hjälp av ett måttband eller en mätsticka. Använder du en mätsticka markerar du toppen av varje längdmätning tills du når höjdmarkeringen. Detta mått ger en mycket exakt uppskattning av din verkliga längd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online