Sätt att öka en kvinnas självkänsla

Självkänsla syftar på din uppfattning om dig själv , hur du känner för dina styrkor , svagheter , förmågor och utseende . Dessa yttranden påverkas av miljö och relationer . Om du är en kvinna med en sund syn på dig själv , du stolt över din förmåga , samtidigt som de erkänner dina svagheter . Låg självkänsla hämmar din förmåga att lyckas och göra positiva val . För att öka din självkänsla , måste du göra en ärlig självrannsakan och göra livsstilsförändringar . Jämför dig inte med andra

Göra orätt jämförelser förstärker negativa åsikter om dina förmågor och prestationer . Istället erkänner dina positiva egenskaper och inse att vissa människor vet mer än du gör medan andra vet mindre . Börja med att ta tag i en penna och ett papper och göra två kolumner . I varje kolumn , ärligt skriva ner dina styrkor och dina svagheter . Var stolt över dina styrkor och fortsätta att förbättra dem . Om dina svagheter speglar saker som du vill ändra om dig själv , aktivt arbeta med dem , be om hjälp om det behövs .
Titta på dina tidigare framgångar

mänskliga tendensen är att se tillbaka på ditt liv och hemsöka över alla dina misslyckanden och alla de saker som kunde ha varit . Fokusera på dina misslyckanden yttrar sig med oro på att du inte har gjort karriär framsteg , har inte gift sig eller fått barn , eller går igenom en skilsmässa . Du bör fundera över alla dina prestationer från din barndom till idag . Din lista av prestationer skulle kunna omfatta undervisning själv en sport , examen från high school , betala dig igenom college och få din första lägenhet . Addera Do välgörenhet

Välgörenhet arbete får dig att tänka på dina egna problem och låter dig fokusera på andras behov . Du blir mindre självcentrerad , ett av attributen för låg självkänsla . Att hjälpa andra bygger ditt självförtroende eftersom du inser ditt bidrag till samhället . Låna ut en hand på lokal mat banker , soppkök eller Big Brother /Big Sister . Välj organisationer behöver frivilliga med särskilda talanger , såsom litterära program som erbjuder gratis handledning . Du kan också volontär din tid på lokala skolor , oavsett om du har barn eller inte . Volontär Match hjälper dig att hitta volontär möjligheter i ditt område .
Associate med positiva människor

Associera med uppmuntrande , positiva människor bygger din självkänsla , medan människor som fokuserar på dina negativa egenskaper ta dig ner . Det är inget fel med att ta emot konstruktiv kritik , men detaljreglering vänner och familjemedlemmar påverkar din syn på dig själv . Du känner dig spänd eftersom du aldrig vet vad de kommer att säga . Gå ut med en vän för en tjejkväll och styra samtal från negativa tankar . Du kanske måste bryta banden och gräns tillsammans med vänner som är kända för sin giftiga påverkan . Du måste ha ett ärligt samtal med familjemedlemmar som är negativa .
Utmana dig själv fysiskt och mentalt

Motion får ditt hjärta att pumpa och bygger ditt självförtroende , oavsett vad storlek du är . Pröva olika aktiviteter för att utmana din fysiska uthållighet , såsom vandring , bergsklättring och Boot Camp . Din självkänsla ökar när du åstadkomma fysiska utmaningar . Kombinera fysiska aktiviteter med välgörenhet genom utbildning för hjärt promenader och maraton . Registrera dig för pedagogiska klasser , konst och hantverk workshops eller anrikningsverksamhet för att få din uppmärksamhet på dina svagheter och lära sig nya färdigheter . Lär dig mer om ämnen som intresserar dig eller ta danslektioner . Addera