Så blir du av med obehaglig lukt i underlivet – på naturlig väg

Obehaglig lukt i underlivet är besvärande och pinsamt för flickor och kvinnor i alla åldrar. Även om du känner att du gör allt rätt när det gäller att hålla underlivet rent kan du ändå drabbas av lukter som skapar obehag. Ofta beror dessa lukter på en obalans eller infektion som kan uppstå av flera olika orsaker – och den går ofta att behandla naturligt med rätt vård och goda vanor.

Det här behöver du

• Parfymfri tvål
• Tea tree-olja
• Renat vatten

Så gör du steg för steg

1. Duscha och raka dig regelbundet

Tvätta underlivet med parfymfri tvål minst en gång om dagen och rak området runt vaginalöppningen för att hålla det fritt från bakterier som kan orsaka infektion och lukt. Kom ihåg att endast tvätta det yttre området – insidan av slidan rengör sig själv.

2. Undvik vaginaldusch

Skippar du produkter för vaginaldusch skyddar du den naturliga balansen. Dessa produkter kan nämligen spola bort de nyttiga bakterier som håller slidan frisk och ren, vilket istället kan öka risken för lukt och infektion.

3. Byt mensskydd ofta

Under mensen bör du byta tampong eller binda regelbundet, gärna var fjärde timme, för att hålla området rent och fräscht. Undvik parfymerade mensskydd eftersom de kan irritera slemhinnorna och därmed öka risken för både infektion och lukt.

4. Ät yoghurt varje dag

Yoghurt innehåller nyttiga mjölksyrabakterier som bidrar till en sund balans i kroppen. Att äta yoghurt dagligen kan minska risken för svampinfektion, en vanlig orsak till obehaglig lukt.

5. Välj bomullsunderkläder

Använd underkläder i bomull till vardags. Bomull låter huden andas och minskar fuktbildning. Spara spetsunderkläderna till speciella tillfällen, eftersom syntetiska material kan irritera underlivet och bidra till infektioner som leder till lukt.

6. Rengör med tea tree-olja

En gång i veckan kan du rengöra underlivets yttersida med en blandning av tea tree-olja och renat vatten. Tillsätt två droppar tea tree-olja i en kopp renat vatten och applicera lösningen med en bomullstopp eller bomullstuss. Tea tree-olja har antibakteriella egenskaper som hjälper till att minska obehaglig lukt.

När ska du söka vård?

Om lukten kvarstår trots god hygien, eller om du samtidigt har symtom som klåda, brännande känsla, rodnad eller onormal flytning, bör du kontakta en läkare eller gynekolog. Det kan vara tecken på en infektion, exempelvis bakteriell vaginos eller svampinfektion, som kräver medicinsk behandling.